子宮脫垂手術(shù)后需通過(guò)傷口護(hù)理、排尿管理、活動(dòng)限制、飲食調(diào)整及定期復(fù)查等方式促進(jìn)恢復(fù)。術(shù)后護(hù)理不當(dāng)可能增加感染風(fēng)險(xiǎn)或影響手術(shù)效果。
1、傷口護(hù)理
術(shù)后需保持會(huì)陰部清潔干燥，每日用溫水輕柔清洗外陰，避免使用刺激性洗劑。若使用紗布覆蓋傷口，應(yīng)按醫(yī)囑定時(shí)更換。觀察傷口有無(wú)紅腫、滲液或異常疼痛，出現(xiàn)發(fā)熱或分泌物異味需立即就醫(yī)。術(shù)后1個(gè)月內(nèi)禁止盆浴、游泳及陰道沖洗，防止逆行感染。
2、排尿管理
留置導(dǎo)尿管期間需定時(shí)排空尿袋，拔管后注意排尿是否順暢。若出現(xiàn)尿頻、尿痛或排尿困難，可能與術(shù)后膀胱功能未完全恢復(fù)有關(guān)，可通過(guò)熱敷下腹部緩解。持續(xù)排尿異常需排除尿路感染，必要時(shí)進(jìn)行尿常規(guī)檢查。
3、活動(dòng)限制
術(shù)后1周內(nèi)以臥床休息為主，避免久坐或久站。2周后可逐步增加活動(dòng)量，但3個(gè)月內(nèi)禁止提重物、劇烈運(yùn)動(dòng)及增加腹壓的動(dòng)作。使用束腹帶需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，每日佩戴時(shí)間不超過(guò)8小時(shí)。
4、飲食調(diào)整
術(shù)后初期選擇易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，逐步過(guò)渡到高蛋白、高纖維飲食。適量增加瘦肉、雞蛋、西藍(lán)花等食物，預(yù)防便秘。每日飲水不少于1500毫升，避免辛辣刺激及產(chǎn)氣食物。
5、定期復(fù)查
術(shù)后1個(gè)月需復(fù)查盆底肌恢復(fù)情況，評(píng)估是否需要盆底康復(fù)訓(xùn)練。3個(gè)月后通過(guò)婦科檢查確認(rèn)手術(shù)效果，若出現(xiàn)陰道異物感或墜脹感需及時(shí)復(fù)診。術(shù)后半年內(nèi)避免性生活，具體恢復(fù)時(shí)間需遵醫(yī)囑。
子宮脫垂術(shù)后恢復(fù)期需持續(xù)3-6個(gè)月，期間應(yīng)保持規(guī)律作息，避免熬夜及情緒緊張。可進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)強(qiáng)化盆底肌，但需控制訓(xùn)練強(qiáng)度。注意觀察陰道出血情況，若出血量超過(guò)月經(jīng)量或伴隨腹痛需緊急處理。長(zhǎng)期避免慢性咳嗽、便秘等增加腹壓的因素，必要時(shí)咨詢(xún)營(yíng)養(yǎng)師或康復(fù)醫(yī)師制定個(gè)性化方案。