B族維生素?cái)z入過(guò)多時(shí)需立即停止補(bǔ)充，并通過(guò)增加飲水、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)促進(jìn)代謝。長(zhǎng)期過(guò)量可能引發(fā)周圍神經(jīng)病變、肝腎負(fù)擔(dān)加重等不良反應(yīng)。
B族維生素為水溶性維生素，過(guò)量攝入后通?？赏ㄟ^(guò)尿液排出，但短期內(nèi)大量補(bǔ)充可能出現(xiàn)頭痛、惡心、皮膚潮紅等不適。維生素B1過(guò)量可能導(dǎo)致心律失常，維生素B3過(guò)量易引發(fā)肝損傷，維生素B6長(zhǎng)期超量可致周圍神經(jīng)病變。出現(xiàn)上述癥狀時(shí)應(yīng)立即就醫(yī)，醫(yī)生可能根據(jù)情況采取靜脈補(bǔ)液、護(hù)肝治療等措施。日常飲食中動(dòng)物肝臟、全谷物等天然食物所含B族維生素不易過(guò)量，但服用復(fù)合維生素補(bǔ)充劑時(shí)需嚴(yán)格遵循說(shuō)明書劑量。
建議日常通過(guò)均衡飲食獲取B族維生素，如瘦肉、雞蛋、綠葉蔬菜等天然食物來(lái)源更為安全。服用補(bǔ)充劑前應(yīng)咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師，避免與其他含B族維生素的藥物疊加使用。定期監(jiān)測(cè)肝功能、尿常規(guī)等指標(biāo)，出現(xiàn)手腳麻木、食欲減退等癥狀時(shí)及時(shí)停藥就醫(yī)。孕婦、肝病患者等特殊人群更需嚴(yán)格控制攝入量。