生理期前體重可能會(huì)增加，通常與激素變化、水鈉潴留等因素有關(guān)。
生理期前由于體內(nèi)雌激素和孕激素水平波動(dòng)，可能導(dǎo)致水鈉潴留，使體重暫時(shí)上升。此時(shí)身體會(huì)儲(chǔ)存更多水分，尤其在腹部、乳房和四肢等部位出現(xiàn)輕微水腫。部分女性還會(huì)因激素影響食欲增加，攝入更多高鹽或高糖食物，進(jìn)一步加重體重變化。這種體重增加多為暫時(shí)性，生理期結(jié)束后會(huì)逐漸恢復(fù)。
少數(shù)情況下，體重持續(xù)增加可能與甲狀腺功能異常、多囊卵巢綜合征等疾病相關(guān)。若伴隨月經(jīng)紊亂、嚴(yán)重水腫或其他不適癥狀，需警惕病理性因素。
建議生理期前保持清淡飲食，減少高鹽食物攝入，適量補(bǔ)充富含B族維生素和鎂的食物如香蕉、全谷物，有助于緩解水腫。規(guī)律運(yùn)動(dòng)如散步或瑜伽可促進(jìn)血液循環(huán)，但需避免劇烈運(yùn)動(dòng)。若體重波動(dòng)超過正常范圍或伴隨其他異常癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查潛在疾病。