戴眼罩睡覺的好處通常有促進睡眠、緩解疲勞、提高睡眠質(zhì)量、保護肌膚、提高心理安全等。
1、促進睡眠：如果患者的眼睛比較敏感，戴眼罩睡覺能夠加快睡眠的時間。
2、緩解疲勞：長期用眼可能會導致眼睛出現(xiàn)疲勞，戴眼罩睡覺能夠緩解眼部不適。
3、提高睡眠質(zhì)量：眼罩能夠隔絕外界對于眼睛的刺激，使得睡眠的持續(xù)時間變長。
4、保護肌膚：眼罩的材質(zhì)比較柔軟，能夠減少眼睛和枕頭的摩擦。
5、提高心理安全：部分患者對于外界環(huán)境比較敏感，適當戴眼罩睡覺能夠增強安全感。
建議選擇舒適、透氣材料的眼罩，對眼睛有一定的好處，可以維持眼部健康。