月經期和排卵期是女性生理周期的兩個不同階段，主要區(qū)別在于發(fā)生時間、生理變化及功能目的。月經期是子宮內膜脫落伴隨出血的時期，排卵期則是卵子從卵巢排出的關鍵階段。
1、時間差異
月經期通常持續(xù)3-7天，出現在每個周期開始時，以陰道出血為標志。排卵期多發(fā)生在下次月經前14天左右，持續(xù)時間較短，一般僅1-2天。月經周期規(guī)律的女性可通過計算預估排卵期，而月經不規(guī)律者需結合其他方法判斷。
2、生理表現
月經期主要表現為子宮內膜脫落引發(fā)的出血，可能伴隨腹痛、腰酸等癥狀。排卵期可能出現蛋清狀宮頸黏液增多、基礎體溫升高、單側下腹輕微脹痛等排卵征象，部分女性會有少量排卵期出血。
3、激素變化
月經期雌激素和孕激素水平處于周期最低點。排卵期前雌激素快速上升達到峰值，觸發(fā)黃體生成素激增促使卵泡破裂，排卵后孕激素水平逐漸升高，為可能的受精卵著床做準備。
4、功能目的
月經期是上周期未受孕后子宮內膜的更新過程。排卵期核心功能是釋放成熟卵子，此時同房可顯著提高受孕概率。兩者共同構成生育能力的周期性體現。
5、身體反應
月經期可能伴隨乏力、情緒波動等經前期綜合征表現。排卵期部分女性會感到性欲增強、精力充沛，這與激素波動及生育本能有關，但個體差異較大。
建議女性通過記錄基礎體溫、觀察宮頸黏液或使用排卵試紙更準確識別排卵期。保持規(guī)律作息和均衡飲食有助于周期穩(wěn)定，若出現周期紊亂、異常出血或嚴重疼痛，應及時就醫(yī)檢查。經期注意保暖避免劇烈運動，排卵期有避孕需求者需采取可靠措施。