胃疼腹瀉可通過調整飲食、補充水分、適當休息、熱敷腹部、遵醫(yī)囑用藥等方式治療。胃疼腹瀉通常由飲食不當、腹部受涼、胃腸功能紊亂、急性胃腸炎、腸易激綜合征等原因引起。
一、調整飲食
胃腸不適期間需選擇清淡易消化的食物，例如米粥、爛面條、蒸蛋羹等。避免攝入生冷油膩及辛辣刺激性食品，減少咖啡因與酒精飲品。適當食用香蕉與蘋果補充鉀元素，烹飪方式以蒸煮為主，少食多餐減輕消化負擔。
二、補充水分
腹瀉會導致體內水分流失，需要及時補充電解質水或口服補液鹽。建議少量多次飲用溫開水，每日飲水量保持在2000毫升左右?？勺灾频}水補充鈉離子，觀察尿液顏色判斷補水是否充足。
三、適當休息
臥床休息有助于緩解胃腸痙攣引起的疼痛，降低機體能量消耗。保持睡眠環(huán)境安靜舒適，每日保證7-8小時睡眠時間。避免劇烈運動與重體力勞動，可進行舒緩的腹式呼吸訓練。
四、熱敷腹部
用溫熱毛巾或熱水袋敷于腹部臍周區(qū)域，溫度控制在50℃左右。每次持續(xù)15-20分鐘，通過局部血管擴張促進血液循環(huán)。注意防止燙傷皮膚，熱敷后可用手掌順時針輕柔按摩腹部。
五、遵醫(yī)囑用藥
細菌感染引起的腹瀉可遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、諾氟沙星膠囊、鹽酸洛哌丁胺膠囊等藥物。胃腸痙攣疼痛可使用消旋山莨菪堿片，益生菌制劑能調節(jié)腸道菌群平衡。所有藥物需經專業(yè)評估后使用，不可自行組合用藥。
胃腸不適期間應保持規(guī)律作息，避免熬夜與過度疲勞。注意觀察癥狀變化，若出現(xiàn)持續(xù)高熱、劇烈腹痛、血便或脫水體征需立即就醫(yī)。恢復期逐漸增加膳食纖維攝入，養(yǎng)成飯前洗手習慣，定期進行胃腸功能評估。長期反復發(fā)作需完善胃鏡與腸鏡檢查，排除器質性病變可能。保持良好情緒狀態(tài)有助于胃腸功能恢復，必要時可尋求心理疏導。