血糖高和糖尿病的區(qū)別在于血糖高是單次血糖檢測(cè)結(jié)果異常，而糖尿病是長(zhǎng)期血糖代謝異常的慢性疾病。
血糖高通常指空腹血糖超過6.1mmol/L或餐后2小時(shí)血糖超過7.8mmol/L，可能由一次性飲食過量、應(yīng)激反應(yīng)或妊娠等生理因素引起。這種狀態(tài)具有可逆性，通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運(yùn)動(dòng)量后，多數(shù)人血糖可恢復(fù)正常水平。
糖尿病則需滿足空腹血糖≥7.0mmol/L或餐后血糖≥11.1mmol/L的持續(xù)異常，伴隨胰島素分泌缺陷或抵抗。其特征性表現(xiàn)包括多飲多尿、體重下降等典型三多一少癥狀，需通過糖化血紅蛋白檢測(cè)確診。糖尿病分為1型、2型等類型，需要長(zhǎng)期藥物控制或胰島素治療，可能引發(fā)視網(wǎng)膜病變、糖尿病足等并發(fā)癥。
建議定期監(jiān)測(cè)血糖指標(biāo)，保持每日30分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、蕎麥等主食，烹飪時(shí)用橄欖油替代動(dòng)物油。糖尿病患者需遵醫(yī)囑規(guī)范用藥，每3個(gè)月檢測(cè)糖化血紅蛋白，每年進(jìn)行眼底檢查和足部神經(jīng)評(píng)估，出現(xiàn)皮膚傷口愈合緩慢、視物模糊等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。