血糖高與糖尿病的區(qū)別主要在于診斷標(biāo)準(zhǔn)和疾病性質(zhì)，血糖高可能是糖尿病的前期表現(xiàn)或暫時(shí)性生理波動(dòng)，而糖尿病是需長(zhǎng)期管理的慢性代謝性疾病。
血糖高指血液中葡萄糖濃度超過(guò)正常范圍，可能由飲食過(guò)量、應(yīng)激反應(yīng)或胰島素抵抗等因素引起?？崭寡窃?.1-7.0mmol/L或餐后2小時(shí)血糖在7.8-11.1mmol/L屬于糖耐量受損階段，此時(shí)尚未達(dá)到糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)。這種情況可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運(yùn)動(dòng)和控制體重改善。
糖尿病需滿足空腹血糖≥7.0mmol/L或餐后2小時(shí)血糖≥11.1mmolL等標(biāo)準(zhǔn)，且需重復(fù)檢測(cè)確認(rèn)。其核心機(jī)制是胰島素分泌不足或作用障礙，導(dǎo)致持續(xù)高血糖狀態(tài)。典型癥狀包括多飲多尿、體重下降和疲乏感，可能引發(fā)視網(wǎng)膜病變、腎病等并發(fā)癥。需長(zhǎng)期使用降糖藥物如二甲雙胍片、格列美脲片或胰島素治療，并定期監(jiān)測(cè)血糖。
無(wú)論血糖高或糖尿病患者，均需保持低升糖指數(shù)飲食，選擇全谷物、綠葉蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白食物，避免精制糖和飽和脂肪酸攝入。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走或游泳，有助于改善胰島素敏感性。定期監(jiān)測(cè)血糖指標(biāo)，血糖高者每3-6個(gè)月復(fù)查，糖尿病患者需按醫(yī)囑每日檢測(cè)。出現(xiàn)視力模糊、傷口不愈等異常癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免延誤并發(fā)癥防治時(shí)機(jī)。日常注意足部護(hù)理和口腔衛(wèi)生，戒煙限酒以降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。