動脈硬化患者可適量吃深海魚、燕麥、西藍花、堅果、黑木耳等食物,也可遵醫(yī)囑使用阿托伐他汀鈣片、瑞舒伐他汀鈣片、非諾貝特膠囊、阿司匹林腸溶片、鹽酸曲美他嗪片等藥物。建議及時就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合飲食與藥物干預(yù)。
一、食物
1、深海魚
深海魚富含歐米伽3脂肪酸,有助于降低血液中甘油三酯水平,減少血管炎癥反應(yīng)。三文魚、沙丁魚等每周食用2-3次,每次100-150克為宜。烹飪時建議清蒸或水煮,避免油炸破壞營養(yǎng)成分。
2、燕麥
燕麥含有可溶性膳食纖維β-葡聚糖,能與膽固醇結(jié)合促進其排泄。每日早餐食用50克燕麥片,可搭配低脂牛奶或新鮮藍莓。需選擇未添加糖分的純燕麥產(chǎn)品。
3、西藍花
西藍花中硫代葡萄糖苷分解產(chǎn)物具有抗氧化作用,可減輕血管內(nèi)皮損傷。建議每周食用3-4次,每次200克,焯水后涼拌或快炒能最大限度保留活性物質(zhì)。
4、堅果
核桃、杏仁等堅果含植物甾醇和多不飽和脂肪酸,能調(diào)節(jié)血脂代謝。每日攝入量控制在20-30克,優(yōu)先選擇原味未加工產(chǎn)品。需注意堅果熱量較高,肥胖患者應(yīng)適量減少。
5、黑木耳
黑木耳多糖可抑制血小板聚集,改善微循環(huán)。泡發(fā)后涼拌或燉湯,每周食用3次左右。胃腸功能較弱者需充分烹煮,避免引起消化不良。
二、藥物
1、阿托伐他汀鈣片
用于原發(fā)性高膽固醇血癥患者,通過抑制HMG-CoA還原酶降低低密度脂蛋白??赡艹霈F(xiàn)肌痛或肝功能異常,用藥期間需定期監(jiān)測肌酸激酶和轉(zhuǎn)氨酶。
2、瑞舒伐他汀鈣片
適用于混合型高脂血癥,強效降低總膽固醇和載脂蛋白B。腎功能不全者需調(diào)整劑量,禁止與環(huán)孢素聯(lián)合使用。
3、非諾貝特膠囊
主要降低甘油三酯水平,適用于糖尿病伴高脂血癥患者。常見不良反應(yīng)包括胃腸道不適,建議餐后服用以減輕刺激。
4、阿司匹林腸溶片
抗血小板聚集藥物,用于預(yù)防動脈硬化血栓形成。長期使用需注意消化道出血風(fēng)險,服藥期間應(yīng)避免飲酒。
5、鹽酸曲美他嗪片
改善心肌能量代謝,緩解動脈硬化導(dǎo)致的心肌缺血癥狀??赡艹霈F(xiàn)頭暈或胃腸道反應(yīng),服藥期間避免突然改變體位。
動脈硬化患者需建立低鹽低脂飲食結(jié)構(gòu),每日食鹽攝入不超過5克,烹調(diào)油控制在25-30克。每周進行150分鐘中等強度有氧運動如快走、游泳,運動時心率維持在220-年齡×60%-70%范圍。保證每日7-8小時睡眠,避免熬夜和情緒激動。每3-6個月復(fù)查血脂、血糖、血壓等指標,出現(xiàn)胸悶、肢體麻木等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。