眼皮重疲倦可能與睡眠不足、用眼過(guò)度、貧血、甲狀腺功能減退、干眼癥等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，遵醫(yī)囑進(jìn)行針對(duì)性治療。
1、睡眠不足
長(zhǎng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致眼周血液循環(huán)不暢，引起眼皮沉重感。表現(xiàn)為晨起眼瞼浮腫、頻繁揉眼。建議保持7-8小時(shí)規(guī)律睡眠，睡前避免使用電子產(chǎn)品。
2、用眼過(guò)度
長(zhǎng)時(shí)間盯著電子屏幕會(huì)使眼輪匝肌持續(xù)緊張，導(dǎo)致視疲勞和眼皮下垂。常伴有眼睛干澀、畏光。每用眼40分鐘應(yīng)遠(yuǎn)眺5分鐘，可熱敷緩解癥狀。
3、貧血
缺鐵性貧血會(huì)造成血紅蛋白攜氧能力下降，眼瞼肌肉供氧不足引發(fā)疲倦感。多伴隨面色蒼白、頭暈?？蛇m量進(jìn)食豬肝、菠菜等富鐵食物，必要時(shí)服用琥珀酸亞鐵片。
4、甲狀腺功能減退
甲狀腺激素分泌不足會(huì)導(dǎo)致代謝減慢，引起特征性眼瞼水腫和嗜睡?？赡馨橛畜w重增加、怕冷。需檢測(cè)甲狀腺功能，遵醫(yī)囑口服左甲狀腺素鈉片。
5、干眼癥
淚液分泌減少會(huì)使眼睛干澀疲勞，反射性引起頻繁眨眼和眼皮沉重。常見(jiàn)于長(zhǎng)期戴隱形眼鏡人群?？墒褂貌Ａ徕c滴眼液，嚴(yán)重時(shí)需進(jìn)行淚小點(diǎn)栓塞術(shù)。
日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)用眼，工作環(huán)境光線要柔和。飲食上多攝入富含維生素A的胡蘿卜、藍(lán)莓等食物，佩戴防藍(lán)光眼鏡減少電子屏幕刺激。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)視力模糊，需及時(shí)到眼科或內(nèi)分泌科就診，完善裂隙燈檢查、甲狀腺功能檢測(cè)等明確診斷。