吃壞肚子惡心想吐可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、熱敷腹部、服用藥物、及時(shí)就醫(yī)等方式治療。吃壞肚子惡心想吐通常由飲食不當(dāng)、食物中毒、胃腸炎、消化不良、腸易激綜合征等原因引起。
1、調(diào)整飲食
吃壞肚子惡心想吐時(shí)需暫停進(jìn)食4-6小時(shí)，待癥狀緩解后選擇米湯、藕粉、軟面條等低脂低纖維食物。避免辛辣刺激、生冷油膩食物，減少胃腸負(fù)擔(dān)。少量多餐，每次進(jìn)食量不超過200毫升，間隔2小時(shí)以上。癥狀完全消失24小時(shí)后逐步恢復(fù)正常飲食。
2、補(bǔ)充水分
嘔吐腹瀉會(huì)導(dǎo)致體液丟失，每小時(shí)補(bǔ)充100-200毫升淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽。可飲用加少量食鹽的米湯、稀釋后的蘋果汁。避免一次性大量飲水，每次飲用不超過50毫升，間隔15分鐘補(bǔ)充。觀察尿液顏色，保持淡黃色為宜。
3、熱敷腹部
用40℃左右熱水袋敷于臍周，每次15-20分鐘，每日3-4次。熱敷能緩解胃腸痙攣，改善局部血液循環(huán)。注意避免燙傷，兒童及糖尿病患者需調(diào)低溫度。配合順時(shí)針按摩腹部效果更佳，但急性腹痛時(shí)禁止按壓。
4、服用藥物
蒙脫石散可吸附腸道毒素，雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調(diào)節(jié)菌群，鹽酸洛哌丁胺膠囊抑制腸蠕動(dòng)。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行服用抗生素。服藥后癥狀未緩解或出現(xiàn)發(fā)熱、血便等情況應(yīng)立即停藥就醫(yī)。
5、及時(shí)就醫(yī)
持續(xù)嘔吐超過12小時(shí)、腹瀉每日超過10次、出現(xiàn)意識(shí)模糊或尿量減少等脫水表現(xiàn)時(shí)需急診處理。嬰幼兒、孕婦、老年人及慢性病患者更應(yīng)警惕。就醫(yī)時(shí)攜帶可疑食物樣本，便于進(jìn)行病原學(xué)檢測(cè)和針對(duì)性治療。
恢復(fù)期間保持臥床休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。注意餐具消毒與手衛(wèi)生，處理嘔吐物時(shí)戴手套。記錄每日進(jìn)食內(nèi)容與癥狀變化，幫助醫(yī)生判斷病情。癥狀消失后1周內(nèi)仍應(yīng)保持清淡飲食，逐步增加蛋白質(zhì)攝入如蒸蛋羹、嫩豆腐等。長(zhǎng)期反復(fù)出現(xiàn)類似癥狀建議進(jìn)行胃腸鏡檢查。