食用敗龜板有滋陰潛陽、補(bǔ)腎健骨、養(yǎng)血補(bǔ)心等好處。敗龜板是中藥材龜甲的炮制品，具有較高的藥用價值，適用于陰虛潮熱、骨蒸盜汗、頭暈?zāi)垦?、虛風(fēng)內(nèi)動、筋骨痿軟、心虛健忘、崩漏經(jīng)多等癥。
一、滋陰潛陽
敗龜板味咸性寒，主入腎經(jīng)，擅長滋養(yǎng)陰液、潛降上亢的陽氣。對于腎陰不足導(dǎo)致的午后潮熱、夜間盜汗、手足心熱等癥狀有改善作用。陰虛陽亢引起的頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾也可通過其滋陰潛陽的功效得以緩解。使用時多與其他滋陰藥物配伍，如熟地黃、山茱萸等。
二、補(bǔ)腎健骨
敗龜板能補(bǔ)益腎精，強(qiáng)健筋骨。腎主骨生髓，腎精充足則骨骼強(qiáng)健。對于肝腎不足引起的腰膝酸軟、筋骨無力、小兒囟門不合、行走遲緩等癥狀有治療作用。常與補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨的藥物同用，如杜仲、牛膝等，適用于骨質(zhì)疏松的輔助調(diào)理。
三、養(yǎng)血補(bǔ)心
敗龜板有滋陰養(yǎng)血、補(bǔ)益心腎的功效。心腎不交可導(dǎo)致心悸、失眠、健忘。敗龜板能滋腎水以上濟(jì)心火，用于陰血虧虛、心失所養(yǎng)所致的心慌、失眠、記憶力減退。常與安神藥物如酸棗仁、遠(yuǎn)志等配伍使用。
四、固經(jīng)止崩
敗龜板能益腎陰而固沖任，有固經(jīng)止血的作用。適用于腎虛封藏失職、沖任不固所致的月經(jīng)過多、崩漏下血。其性偏寒涼，尤宜于陰虛血熱之出血證，常與滋陰涼血止血藥如女貞子、旱蓮草等同用。
五、其他益處
敗龜板還可用于陰虛風(fēng)動引起的肢體痙攣、抽搐，有滋陰熄風(fēng)之效?，F(xiàn)代研究提示其含有膠原蛋白、多種氨基酸及微量元素，對促進(jìn)骨骼愈合、增強(qiáng)免疫力有一定幫助。但其性質(zhì)滋膩，脾胃虛寒、食少便溏者須慎用。
敗龜板作為一味中藥材，其使用應(yīng)在中醫(yī)師辨證指導(dǎo)下進(jìn)行，不可自行盲目服用。日常保健中，應(yīng)注意飲食均衡，適量攝入富含鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、豆制品、瘦肉等，配合適度的戶外運(yùn)動曬太陽，有助于骨骼健康。保持規(guī)律作息，避免熬夜傷陰，維護(hù)陰陽平衡才是養(yǎng)生根本。