老是胃脹可能與飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、慢性胃炎、胃潰瘍、腸易激綜合征等因素有關(guān)。胃脹主要表現(xiàn)為上腹部飽脹感，可能伴隨噯氣、惡心等癥狀，需結(jié)合具體病因采取針對性措施。

1、飲食不當(dāng)

進(jìn)食過快、暴飲暴食或攝入過多產(chǎn)氣食物如豆類、碳酸飲料等，會導(dǎo)致胃內(nèi)氣體增多。這類情況通常調(diào)整飲食后即可緩解，建議細(xì)嚼慢咽，避免食用紅薯、洋蔥等易產(chǎn)氣食物，餐后適當(dāng)散步幫助消化。

2、胃腸功能紊亂

精神壓力或作息紊亂可能引起胃腸蠕動異常，表現(xiàn)為反復(fù)腹脹、排便不規(guī)律?？赏ㄟ^熱敷腹部、補(bǔ)充益生菌改善，必要時遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等調(diào)節(jié)菌群。

3、慢性胃炎

幽門螺桿菌感染或長期刺激性飲食可能導(dǎo)致胃黏膜慢性炎癥，常伴隱痛、反酸。需完善胃鏡檢查，常用藥物包括鋁碳酸鎂咀嚼片、雷貝拉唑鈉腸溶片、膠體果膠鉍膠囊等，同時需戒除煙酒。

4、胃潰瘍

胃酸分泌異?；蛩幬飺p傷等因素可引發(fā)胃黏膜潰爛，典型表現(xiàn)為餐后脹痛加重。確診后需規(guī)范治療，常用奧美拉唑腸溶膠囊、枸櫞酸鉍鉀顆粒、康復(fù)新液等藥物促進(jìn)黏膜修復(fù)，避免食用辛辣食物。

5、腸易激綜合征

腸道敏感性與動力異常會導(dǎo)致腹脹、腹瀉或便秘交替出現(xiàn)。建議記錄飲食日記排查誘因，可遵醫(yī)囑使用匹維溴銨片、復(fù)方谷氨酰胺腸溶膠囊調(diào)節(jié)腸道功能，配合腹部按摩緩解癥狀。

長期胃脹患者需保持規(guī)律飲食，每日飲水1500-2000毫升，選擇小米粥、山藥等易消化食物。避免久坐不動，可練習(xí)腹式呼吸增強(qiáng)膈肌運動。若調(diào)整生活方式后癥狀未改善，或出現(xiàn)體重下降、黑便等警示癥狀，應(yīng)及時進(jìn)行胃鏡或幽門螺桿菌檢測。注意藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，不可自行增減劑量。