吃飯后老是胃脹可能與飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、慢性胃炎、胃潰瘍、腸易激綜合征等因素有關(guān)。胃脹通常表現(xiàn)為腹部飽脹感、噯氣或食欲下降，建議調(diào)整飲食習(xí)慣并就醫(yī)排查病因。
1、飲食不當(dāng)
進(jìn)食過(guò)快、暴飲暴食或攝入過(guò)多產(chǎn)氣食物如豆類、碳酸飲料等，可能導(dǎo)致胃內(nèi)氣體蓄積。這類情況可通過(guò)細(xì)嚼慢咽、少食多餐、避免產(chǎn)氣食物來(lái)緩解。
2、胃腸功能紊亂
精神壓力或作息紊亂可能影響胃腸蠕動(dòng)功能，表現(xiàn)為餐后腹脹伴排便異常。建議規(guī)律作息并配合腹部按摩，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片等促胃腸動(dòng)力藥。
3、慢性胃炎
幽門(mén)螺桿菌感染或長(zhǎng)期刺激性飲食可能引發(fā)胃黏膜炎癥，常伴有隱痛、反酸。需進(jìn)行呼氣試驗(yàn)檢測(cè)，治療可選用奧美拉唑腸溶膠囊、膠體果膠鉍膠囊、阿莫西林克拉維酸鉀片等藥物。
4、胃潰瘍
胃酸分泌異?；蛩幬飺p傷可能導(dǎo)致胃壁潰瘍，典型癥狀為規(guī)律性上腹痛。確診需胃鏡檢查，常用雷貝拉唑鈉腸溶片、鋁碳酸鎂咀嚼片、克拉霉素緩釋片聯(lián)合治療。
5、腸易激綜合征
內(nèi)臟高敏感性或腸道菌群失衡可引發(fā)功能性腸病，腹脹多與排便相關(guān)?？蓢L試低FODMAP飲食，必要時(shí)使用匹維溴銨片、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調(diào)節(jié)。
長(zhǎng)期餐后胃脹者需記錄飲食日記，避免辛辣、油膩及過(guò)冷過(guò)熱食物，每日適量運(yùn)動(dòng)如散步有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。若癥狀持續(xù)超過(guò)兩周或伴隨體重下降、嘔血等警示癥狀，應(yīng)立即到消化內(nèi)科就診，完善胃鏡或腹部超聲檢查。注意所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，不可自行調(diào)整用藥方案。