假性宮縮與脹氣是兩種不同的生理現(xiàn)象，假性宮縮是妊娠期子宮不規(guī)則收縮，脹氣則是胃腸內氣體蓄積引起的腹脹感。兩者在發(fā)生機制、表現(xiàn)特征及應對方式上存在明顯差異。
假性宮縮多出現(xiàn)在妊娠中晚期，表現(xiàn)為子宮無規(guī)律性緊縮，持續(xù)時間短且強度弱，通常不伴隨疼痛或僅有輕微不適，改變體位或休息后可緩解。其發(fā)生與子宮肌肉敏感性增高、胎兒活動刺激或母體疲勞有關，屬于妊娠生理性反應。脹氣則因胃腸蠕動減緩、吞咽空氣或食物發(fā)酵產氣導致，常見飯后腹部膨隆、叩診鼓音，可能伴隨打嗝、排氣增多，與飲食結構、消化功能或腸道菌群紊亂相關。
假性宮縮需與真性宮縮鑒別，后者具有規(guī)律性、漸進性及疼痛感，是臨產征兆。脹氣若長期不緩解可能提示腸易激綜合征、乳糖不耐受等病理狀態(tài)，需結合排便習慣、伴隨癥狀綜合判斷。孕婦出現(xiàn)頻繁假性宮縮時應避免勞累，脹氣者需調整飲食并適度活動促進排氣。
妊娠期女性需注意區(qū)分假性宮縮與脹氣，避免混淆引發(fā)焦慮。假性宮縮期間建議采取左側臥位休息，避免長時間站立或劇烈活動，每日飲水量保持在2000毫升以上以維持羊水平衡。脹氣時可順時針按摩腹部促進腸蠕動，減少豆類、洋蔥等產氣食物攝入，必要時在醫(yī)生指導下使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等微生態(tài)制劑調節(jié)腸道菌群。若假性宮縮每小時超過4次或脹氣伴隨嘔吐、便血等癥狀，需及時就醫(yī)排除早產或消化道疾病風險。