容易中暑可能與體質(zhì)較差有關(guān)，但也受環(huán)境、生活習(xí)慣等因素影響。中暑的發(fā)生主要與體溫調(diào)節(jié)功能、汗腺分泌能力、基礎(chǔ)疾病、水分補(bǔ)充不足、高溫暴露時(shí)間過長等因素相關(guān)。
體質(zhì)較弱的人群如老年人、兒童、慢性病患者，其體溫調(diào)節(jié)能力和汗液蒸發(fā)散熱功能可能較差，在高溫環(huán)境下更易出現(xiàn)中暑。這類人群的血管舒張反應(yīng)和汗腺分泌功能可能相對(duì)不足，導(dǎo)致體內(nèi)熱量蓄積。同時(shí)，營養(yǎng)不良、貧血、甲狀腺功能異常等基礎(chǔ)疾病也會(huì)影響機(jī)體對(duì)高溫的耐受性。對(duì)于這類情況，建議避免在日曬強(qiáng)烈時(shí)段外出，穿著透氣衣物，隨身攜帶清涼噴霧等降溫物品。
健康人群在特定環(huán)境下也可能頻繁中暑，這與個(gè)體汗液中的電解質(zhì)含量、皮膚血流量調(diào)節(jié)差異等生理特征相關(guān)。長時(shí)間戶外作業(yè)、運(yùn)動(dòng)量過大、飲水不足等因素會(huì)加速體液流失。某些藥物如抗組胺藥、利尿劑可能干擾體溫調(diào)節(jié)。存在這些情況時(shí)，應(yīng)注意分次補(bǔ)充含電解質(zhì)飲品，合理安排活動(dòng)與休息時(shí)間，使用遮陽工具減少陽光直射。
預(yù)防中暑需根據(jù)具體原因采取針對(duì)性措施。體質(zhì)較弱者應(yīng)定期體檢排查基礎(chǔ)疾病，高溫季節(jié)保持室內(nèi)通風(fēng)。所有人群都需注意觀察早期中暑癥狀如頭暈、惡心等，及時(shí)轉(zhuǎn)移到陰涼處。若出現(xiàn)意識(shí)模糊、抽搐等嚴(yán)重表現(xiàn)，須立即就醫(yī)。日?？蛇M(jìn)行適度耐熱訓(xùn)練，如溫水沐浴、漸進(jìn)式戶外活動(dòng)，幫助提升體溫調(diào)節(jié)能力。