孕晚期一般可以適量吃綠橙，能夠補(bǔ)充維生素C和膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

綠橙含有豐富的維生素C，有助于增強(qiáng)孕婦免疫力，促進(jìn)鐵元素吸收，預(yù)防孕期貧血。其含有的膳食纖維可緩解孕晚期常見的便秘癥狀。綠橙中的天然果糖能為孕婦提供能量，且升糖指數(shù)較低，對(duì)血糖影響較小。但需注意避免空腹食用，以免刺激胃腸黏膜引發(fā)不適。每日建議食用量控制在1-2個(gè)中等大小綠橙，同時(shí)需觀察是否出現(xiàn)過敏反應(yīng)。

孕晚期飲食應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)均衡，除適量食用綠橙外，建議搭配其他新鮮蔬菜水果、優(yōu)質(zhì)蛋白及全谷物。避免過量攝入柑橘類水果導(dǎo)致胃酸過多，食用后及時(shí)漱口防止牙齒酸蝕。出現(xiàn)腹痛、腹瀉或皮疹等異常反應(yīng)時(shí)應(yīng)立即停止食用并咨詢產(chǎn)科醫(yī)生。定期進(jìn)行產(chǎn)檢監(jiān)測(cè)胎兒發(fā)育情況，保持適度運(yùn)動(dòng)如孕婦瑜伽或散步，保證每日充足飲水。