眼睛脹痛可通過熱敷、人工淚液滴眼、調(diào)整用眼習(xí)慣、藥物治療及手術(shù)治療等方式緩解。眼睛脹痛通常由視疲勞、干眼癥、青光眼、結(jié)膜炎、角膜炎等原因引起。
1、熱敷
用40-45℃溫?zé)崦矸笱?0-15分鐘，每日2-3次。熱敷能促進(jìn)瞼板腺分泌，改善瞼緣血液循環(huán)，緩解因干眼癥或瞼板腺功能障礙導(dǎo)致的脹痛。熱敷后配合瞼緣清潔效果更佳，但需注意溫度避免燙傷。
2、人工淚液滴眼
使用玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等人工淚液，每日4-6次。適用于干眼癥引起的脹痛，能補(bǔ)充淚液、修復(fù)角膜上皮。選擇不含防腐劑的單支裝劑型更安全，使用前清潔雙手避免感染。
3、調(diào)整用眼習(xí)慣
每用眼20分鐘遠(yuǎn)眺6米外20秒，保持屏幕距離50-70厘米。視疲勞導(dǎo)致的脹痛需減少持續(xù)用眼時(shí)間，避免黑暗環(huán)境下使用電子設(shè)備。工作環(huán)境光照應(yīng)達(dá)300-500勒克斯，屏幕亮度與環(huán)境光協(xié)調(diào)。
4、藥物治療
細(xì)菌性結(jié)膜炎可用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液；青光眼需用布林佐胺滴眼液、拉坦前列素滴眼液降低眼壓。藥物需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用，避免擅自停藥或更改劑量。過敏性結(jié)膜炎可配合奧洛他定滴眼液抗過敏。
5、手術(shù)治療
青光眼晚期可考慮小梁切除術(shù)、引流閥植入術(shù)；頑固性干眼癥可行淚小點(diǎn)栓塞術(shù)。手術(shù)適用于藥物控制無效的情況，術(shù)前需全面評(píng)估眼壓、視神經(jīng)及視野狀況。術(shù)后需定期復(fù)查防止并發(fā)癥。
日常應(yīng)保持每天7-8小時(shí)睡眠，攝入富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物，避免辛辣刺激飲食。外出佩戴防紫外線眼鏡，室內(nèi)使用加濕器維持40%-60%濕度。連續(xù)用眼超過1小時(shí)可做眼球轉(zhuǎn)動(dòng)操：閉眼后緩慢上下左右轉(zhuǎn)動(dòng)眼球各10次。若脹痛伴隨視力驟降、頭痛嘔吐需立即就醫(yī)。