高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)為收縮壓≥140毫米汞柱和/或舒張壓≥90毫米汞柱。高血壓可能與遺傳、不良生活習(xí)慣、肥胖、腎臟疾病、內(nèi)分泌疾病等因素有關(guān)。
高血壓的診斷需基于非同日三次測(cè)量結(jié)果。正常血壓范圍為收縮壓小于120毫米汞柱且舒張壓小于80毫米汞柱。血壓處于120-139/80-89毫米汞柱屬于正常高值，提示需要加強(qiáng)監(jiān)測(cè)和生活方式干預(yù)。當(dāng)收縮壓達(dá)到140-159毫米汞柱或舒張壓達(dá)到90-99毫米汞柱時(shí)屬于1級(jí)高血壓。收縮壓超過(guò)160毫米汞柱或舒張壓超過(guò)100毫米汞柱則屬于2級(jí)高血壓。血壓測(cè)量應(yīng)在安靜狀態(tài)下進(jìn)行，避免劇烈運(yùn)動(dòng)、情緒激動(dòng)、吸煙或飲用含咖啡因飲料后立即測(cè)量。家庭自測(cè)血壓時(shí)建議使用經(jīng)過(guò)驗(yàn)證的上臂式電子血壓計(jì)，測(cè)量前休息5分鐘，保持坐姿，手臂與心臟平齊。
高血壓患者應(yīng)保持低鹽飲食，每日鈉鹽攝入不超過(guò)5克，增加蔬菜水果和全谷物攝入，控制體重在正常范圍，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，避免吸煙和過(guò)量飲酒，定期監(jiān)測(cè)血壓并遵醫(yī)囑服藥。建議高血壓患者每年進(jìn)行血脂、血糖、腎功能等檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并控制相關(guān)危險(xiǎn)因素。對(duì)于血壓處于正常高值的人群，通過(guò)生活方式干預(yù)可有效延緩或預(yù)防高血壓的發(fā)生。