剛生完孩子奶水不通可通過熱敷按摩、調(diào)整哺乳姿勢(shì)、增加哺乳、飲食調(diào)理、遵醫(yī)囑用藥等方式改善。奶水不通可能與乳腺管堵塞、哺乳方式不當(dāng)、情緒緊張、飲食不當(dāng)、激素水平異常等因素有關(guān)。

1、熱敷按摩

熱敷按摩有助于促進(jìn)乳腺管通暢。使用溫?zé)崦矸笤谌榉可?，溫度不宜過高，避免燙傷皮膚。熱敷后進(jìn)行輕柔按摩，從乳房外圍向乳頭方向推按，幫助疏通堵塞的乳腺管。按摩力度要適中，避免過度用力導(dǎo)致乳房組織損傷。熱敷按摩可每天進(jìn)行多次，每次持續(xù)10-15分鐘。

2、調(diào)整哺乳姿勢(shì)

正確的哺乳姿勢(shì)有助于寶寶有效吸吮，促進(jìn)乳汁排出。哺乳時(shí)應(yīng)讓寶寶含住大部分乳暈，避免只含乳頭?？刹捎脫u籃式、側(cè)臥式等舒適姿勢(shì)，確保寶寶頭部與身體成一直線。哺乳時(shí)母親背部要有支撐，保持放松狀態(tài)。每次哺乳時(shí)間控制在15-20分鐘，兩側(cè)乳房輪流哺乳。

3、增加哺乳

頻繁哺乳能刺激乳汁分泌，緩解奶水不通。建議每2-3小時(shí)哺乳一次，包括夜間哺乳。即使乳汁分泌少也要堅(jiān)持哺乳，寶寶的吸吮動(dòng)作能促進(jìn)催乳素分泌。哺乳前可先用手?jǐn)D出少量乳汁，軟化乳暈區(qū)域，便于寶寶含接。哺乳后可用吸奶器排空乳房，避免乳汁淤積。

4、飲食調(diào)理

合理飲食有助于改善乳汁分泌。可適量食用鯽魚湯、豬蹄湯等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的湯類，補(bǔ)充營養(yǎng)。增加新鮮蔬菜水果攝入，保證維生素和礦物質(zhì)供給。避免食用辛辣刺激性食物，減少高脂肪食物攝入。每天保證充足水分，可飲用溫開水、豆?jié){等飲品。飲食要清淡易消化，少量多餐。

5、遵醫(yī)囑用藥

若上述方法效果不佳，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物。常用藥物有乳癖消片、通乳顆粒、催乳丸等中成藥，具有活血化瘀、通絡(luò)下乳的功效。西藥方面可使用甲氧氯普胺片等促進(jìn)乳汁分泌的藥物。用藥期間要觀察乳房情況，如出現(xiàn)紅腫熱痛等異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。哺乳期用藥需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，不可自行用藥。

產(chǎn)后奶水不通是常見現(xiàn)象，新媽媽應(yīng)保持良好心態(tài)，避免焦慮緊張影響乳汁分泌。保證充足睡眠，每天休息時(shí)間不少于8小時(shí)。穿著寬松舒適的內(nèi)衣，避免壓迫乳房。注意乳房清潔，哺乳前后用溫水清洗乳頭。適當(dāng)進(jìn)行輕度活動(dòng)如散步，促進(jìn)血液循環(huán)。如出現(xiàn)乳房硬塊、發(fā)熱等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，排除乳腺炎等疾病。堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)對(duì)母嬰健康都有益處，遇到問題不要輕易放棄，多與醫(yī)護(hù)人員溝通尋求專業(yè)指導(dǎo)。