妊娠期反應(yīng)一般持續(xù)6-12周，多數(shù)在懷孕14周左右逐漸減輕或消失。
妊娠期反應(yīng)在懷孕6周左右開(kāi)始出現(xiàn)，8-10周達(dá)到高峰，12周后逐漸緩解。部分孕婦可能出現(xiàn)輕微惡心嘔吐癥狀持續(xù)5-7周，通常不影響正常進(jìn)食和日常生活。隨著孕周增加，體內(nèi)人絨毛膜促性腺激素水平逐漸下降，胃腸功能適應(yīng)孕期變化，相關(guān)癥狀會(huì)自然改善。少數(shù)孕婦可能出現(xiàn)較明顯的妊娠反應(yīng)持續(xù)10-12周，需要適當(dāng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和進(jìn)食方式。妊娠期反應(yīng)的具體持續(xù)時(shí)間與個(gè)人體質(zhì)、激素水平變化幅度以及心理狀態(tài)等因素有關(guān)。孕早期保持清淡飲食、少食多餐、適當(dāng)補(bǔ)充維生素B6有助于緩解不適癥狀。避免接觸刺激性氣味、保證充足休息也能幫助縮短妊娠反應(yīng)持續(xù)時(shí)間。若妊娠反應(yīng)超過(guò)14周仍未減輕，或出現(xiàn)嚴(yán)重嘔吐、體重下降等情況，建議及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。
孕婦應(yīng)注意保持室內(nèi)空氣流通，穿著寬松舒適衣物，避免長(zhǎng)時(shí)間空腹?fàn)顟B(tài)。飲食上可選擇蘇打餅干、全麥面包等堿性食物，晨起時(shí)先吃幾片餅干再起床。每天保證足夠水分?jǐn)z入，可分次少量飲用檸檬水或姜茶。保持良好心態(tài)，適當(dāng)進(jìn)行散步等輕度運(yùn)動(dòng)，有助于調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。若妊娠反應(yīng)嚴(yán)重影響進(jìn)食，可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)支持治療。