海南松一般是指海南五針?biāo)?，其松針、松脂等部位具有祛風(fēng)活血、安神助眠、抗氧化等功效，常用于改善關(guān)節(jié)疼痛、失眠及延緩衰老。

1、祛風(fēng)活血

海南五針?biāo)傻乃舍樚崛∥锬艽龠M(jìn)局部血液循環(huán)，緩解風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎引起的關(guān)節(jié)腫脹疼痛。傳統(tǒng)用法是將新鮮松針搗碎外敷患處，或配合松節(jié)油制成藥膏涂抹。需注意皮膚破損者禁用，過(guò)敏體質(zhì)者使用前應(yīng)測(cè)試皮膚耐受性。

2、安神助眠

松針揮發(fā)油中含有的α-蒎烯成分可通過(guò)調(diào)節(jié)γ-氨基丁酸受體幫助改善睡眠障礙。可將干燥松針制成枕芯，或取10克松針煮沸后代茶飲用。長(zhǎng)期失眠者建議搭配酸棗仁、柏子仁等中藥材增強(qiáng)效果，但孕婦及低血壓人群慎用。

3、抗氧化

松脂中的黃酮類化合物能清除自由基，其抗氧化活性相當(dāng)于維生素E的3倍。民間常用松脂泡酒每日飲用10毫升，或提取松針精油加入基礎(chǔ)油按摩面部。糖尿病患者及肝功能異常者需控制攝入量，避免加重代謝負(fù)擔(dān)。

4、抑菌消炎

松針中的莽草酸對(duì)金黃色葡萄球菌等致病菌有抑制作用，可用于輕度皮膚感染。新鮮松針煎水清洗傷口，或與金銀花、蒲公英配伍增強(qiáng)抗菌效果。嚴(yán)重感染需及時(shí)就醫(yī)，不可替代抗生素治療。

5、調(diào)節(jié)血脂

松針多糖能抑制腸道膽固醇吸收，輔助降低低密度脂蛋白。建議取干燥松針5克與山楂10克共同煎煮，每日分兩次服用。正在服用降脂藥物者需監(jiān)測(cè)血脂變化，避免協(xié)同作用導(dǎo)致低血脂癥。

使用海南五針?biāo)蓵r(shí)建議選擇無(wú)污染環(huán)境生長(zhǎng)的植株，松針采收以春季嫩葉為佳。外用需測(cè)試皮膚過(guò)敏反應(yīng)，內(nèi)服應(yīng)控制劑量避免胃腸刺激。慢性病患者及過(guò)敏體質(zhì)者使用前應(yīng)咨詢中醫(yī)師，不可替代正規(guī)藥物治療。保存時(shí)需防潮避光，松脂制品建議冷藏防止氧化變質(zhì)。