防治肝炎可通過接種疫苗、注意飲食衛(wèi)生、避免高危行為、定期體檢和合理用藥等方式實現(xiàn)。肝炎主要包括病毒性肝炎、酒精性肝炎和藥物性肝炎等類型，不同病因需針對性預防。

1、接種疫苗

甲型肝炎疫苗和乙型肝炎疫苗是預防病毒性肝炎的有效手段。乙型肝炎疫苗需按0-1-6月程序接種三針，接種后可產(chǎn)生長期保護性抗體。甲型肝炎疫苗適用于兒童及高危人群，如經(jīng)常外出就餐或旅行者。疫苗接種后需定期檢測抗體水平，必要時補種加強針。

2、飲食衛(wèi)生

避免生食海鮮和未洗凈的蔬菜水果，餐具需高溫消毒。甲型和戊型肝炎主要通過糞口途徑傳播，飯前便后要用肥皂洗手，不飲用生水。在外就餐選擇衛(wèi)生條件良好的餐廳，避免食用街頭攤販的涼拌菜。家庭中若有肝炎患者應實行分餐制。

3、避免高危行為

不與他人共用剃須刀、牙刷等個人用品，美容紋身需選擇正規(guī)機構(gòu)。乙型、丙型和丁型肝炎通過血液和體液傳播，應使用安全套預防性傳播。醫(yī)務(wù)人員需規(guī)范操作避免針刺傷，吸毒者應杜絕共用注射器。輸血或血制品前需嚴格篩查。

4、定期體檢

建議每年檢查肝功能指標和肝炎病毒標志物。乙型肝炎表面抗原陽性者需每3-6個月復查HBV-DNA和肝臟超聲。長期飲酒人群應監(jiān)測GGT和AST/ALT比值。服用抗結(jié)核藥或抗腫瘤藥物期間需加強肝功能監(jiān)測，發(fā)現(xiàn)異常及時干預。

5、合理用藥

避免濫用對乙酰氨基酚等肝毒性藥物，中藥何首烏、雷公藤需在醫(yī)師指導下使用。慢性肝炎患者可遵醫(yī)囑使用水飛薊賓膠囊、復方甘草酸苷片等保肝藥物。抗病毒治療需嚴格按療程服用恩替卡韋分散片、富馬酸丙酚替諾福韋片等，不可自行停藥。

保持規(guī)律作息和適度運動有助于增強肝臟代謝能力，建議每周進行3-5次有氧運動。飲食應控制脂肪攝入，適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素B族。避免熬夜和過度勞累，戒煙限酒。出現(xiàn)乏力、黃疸等癥狀應及時就醫(yī)，慢性肝炎患者需每半年進行肝纖維化評估。家庭成員應共同學習肝炎防治知識，形成健康的生活習慣。