孕婦右側(cè)睡一般不會導(dǎo)致胎兒缺氧，但長期保持同一姿勢可能影響血液循環(huán)。建議采取左側(cè)臥位為主，適當(dāng)交替調(diào)整睡姿。

妊娠中晚期子宮右旋可能壓迫下腔靜脈，左側(cè)臥位有助于減輕壓迫，改善胎盤血液供應(yīng)。右側(cè)臥位時若未出現(xiàn)心悸、頭暈等不適，短時間保持該姿勢通常安全。部分孕婦因心臟位置或腰椎問題，右側(cè)臥反而更舒適，此時可配合孕婦枕支撐腹部和背部。

若孕婦存在妊娠高血壓、胎兒生長受限等病理情況，或自覺胎動異常減少時，持續(xù)右側(cè)臥位可能加重缺氧風(fēng)險。這類情況下需優(yōu)先選擇左側(cè)臥，并通過胎心監(jiān)護(hù)評估胎兒狀態(tài)。睡眠中無意識翻身屬于正常現(xiàn)象，無須刻意保持固定姿勢。

孕婦睡眠時可使用U型枕支撐腰背部，每2-3小時變換一次體位。日常避免久坐久站，適量散步促進(jìn)血液循環(huán)。若出現(xiàn)持續(xù)頭暈、視物模糊或胎動明顯減少，應(yīng)及時就醫(yī)進(jìn)行胎心監(jiān)測和超聲檢查。飲食注意補充鐵、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素，預(yù)防貧血導(dǎo)致的供氧不足。