通常情況下，山藥紅豆薏米粥有改善睡眠、美容養(yǎng)顏、利水消腫、補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺等功效與作用。具體分析如下：
1、改善睡眠：山藥紅豆薏米粥里面的山藥含有三萜類化合物，有助于幫助睡眠。
2、美容養(yǎng)顏：山藥紅豆薏米粥里面，紅豆中的皂角苷具有抗氧化的作用，薏米含有維生素E，可以幫助皮膚保持彈性，食用山藥紅豆薏米粥可以改善皮膚干燥、膚色不均等問(wèn)題。
3、利水消腫：山藥紅豆薏米粥中的紅豆和薏米可以促進(jìn)體內(nèi)水分代謝，達(dá)到消除水腫的目的。
4、補(bǔ)脾養(yǎng)胃：在山藥紅豆薏米粥中，山藥味甘、性平，有益氣養(yǎng)陰、補(bǔ)脾肺腎的功效，可以緩解因脾胃虛弱引起的消化不良、食欲下降等不適癥狀。
5、生津益肺：山藥紅豆薏米粥中，山藥有潤(rùn)肺滋養(yǎng)的作用，在一定程度上可以緩解因肺虛導(dǎo)致的痰多黏稠、久咳不止的癥狀。
如果對(duì)山藥紅豆薏米粥中的某一種食材過(guò)敏，不建議食用。如果出現(xiàn)身體不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免延誤治療。