一般而言，長期高焦慮可能會引起高血壓、胃潰瘍。
長期處于高焦慮狀態(tài)下，人體發(fā)生應(yīng)激反應(yīng)的系統(tǒng)會持續(xù)高度激活，釋放應(yīng)激激素，如腎上腺素和皮質(zhì)醇，這些激素的持續(xù)增加可能對心血管系統(tǒng)產(chǎn)生不利影響，導(dǎo)致血壓升高。并且，高焦慮狀態(tài)下，交感神經(jīng)系統(tǒng)的活性增加，可能引起心動過速、血管收縮，導(dǎo)致血壓上升。高焦慮可能導(dǎo)致不健康的生活方式，如失眠、飲食不規(guī)律、缺乏運動等，這些因素也與高血壓和胃潰瘍的患病風(fēng)險增加相關(guān)。
長期的高焦慮狀態(tài)可能干擾神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常功能，從而影響心血管和胃腸系統(tǒng)的健康。采取一些有效的應(yīng)對策略，如深呼吸、放松訓(xùn)練、冥想等，可以減輕焦慮情緒。建議保持規(guī)律的作息時間，采取健康的飲食習(xí)慣，增加體育鍛煉，避免不健康的生活習(xí)慣。如果焦慮情緒持續(xù)嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，可以尋求心理咨詢師或心理醫(yī)生的支持和幫助，進(jìn)行有效的心理治療。
如果身體出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。建議定期進(jìn)行身體檢查，以監(jiān)測血壓和胃腸健康，日常生活中應(yīng)避免情緒波動過大。