肚子脹脹的通常指腹脹，懷孕了通常指妊娠。妊娠期腹脹可能是飲食不當(dāng)、便秘、受涼、激素變化、慢性胃炎等原因。如果身體出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。

1.飲食不當(dāng)：如果吃了生魚片、麻辣牛肉、火鍋、冰糕等過于生冷、油膩、辛辣、不容易消化類的食物，可能會導(dǎo)致胃腸道受刺激，出現(xiàn)消化不良、腹脹、食欲不振等反應(yīng)，建議清淡飲食，并在醫(yī)生指導(dǎo)下使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、酪酸梭菌活菌散等藥物緩解胃腸道不適。

2.便秘：隨著胎兒在體內(nèi)發(fā)育，子宮會壓迫胃腸道，對胃腸道蠕動產(chǎn)生一定影響，導(dǎo)致便秘，可以適量補(bǔ)充菠菜、芹菜、香蕉等富含膳食纖維，能促進(jìn)消化的食物。

3.受涼：氣溫過低或沒有及時增加衣物可能會導(dǎo)致胃部受涼，出現(xiàn)腹脹、腹瀉、惡心的癥狀，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下，謹(jǐn)慎使用雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、柴胡口服液、藿香正氣口服液等進(jìn)行治療。

4.激素變化：妊娠期體內(nèi)的孕激素和雌激素會有明顯上升，可能刺激胃腸道，引發(fā)腹脹，可以參加專門的孕婦瑜伽、健身操等課程，在專業(yè)人士指導(dǎo)下進(jìn)行簡單的鍛煉，幫助拉伸腹部肌肉，促進(jìn)腸胃蠕動，加快新陳代謝，緩解腹脹。

5.慢性胃炎：胃部慢性炎癥，通常因幽門螺桿菌感染、飲食習(xí)慣差異導(dǎo)致，常見癥狀有上腹部疼痛、腹脹、消化不良等，由于妊娠期體質(zhì)可能會比較虛弱，需在醫(yī)生診斷下小心使用復(fù)方消化酶膠囊、乳酸菌素片、硫糖鋁混懸凝膠等藥物治療。

建議規(guī)律作息，通過聽音樂、閱讀、與家人朋友聊天等方式放松心情，有利于病情恢復(fù)。