肚子咕嚕響放屁多通常是胃腸功能活躍的表現(xiàn),多數(shù)情況下與飲食、吞咽空氣等因素有關(guān),少數(shù)情況可能與胃腸疾病相關(guān)。腸鳴音和排氣是正常的生理現(xiàn)象,若伴有腹痛、腹瀉等癥狀建議及時(shí)就醫(yī)。
進(jìn)食過快或邊吃飯邊說話容易吞咽過多空氣,空氣進(jìn)入腸道會(huì)產(chǎn)生咕嚕聲并通過放屁排出。食用大量產(chǎn)氣食物如紅薯、豆制品或碳酸飲料,食物在腸道被細(xì)菌分解產(chǎn)生氣體導(dǎo)致腸鳴和排氣增多。精神壓力大或焦慮可能影響胃腸蠕動(dòng)神經(jīng),導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)加快、氣體產(chǎn)生增多。暴飲暴食或飲食不規(guī)律加重胃腸負(fù)擔(dān),未消化食物在腸道發(fā)酵產(chǎn)生過量氣體。
腸道菌群失調(diào)時(shí)有害菌增多,分解食物產(chǎn)生大量氣體伴有腹脹、排便異常。腸易激綜合征表現(xiàn)為腸道功能紊亂,常見腸鳴音亢進(jìn)、排氣多并伴隨腹痛、便秘或腹瀉。慢性胃炎或消化性潰瘍影響食物消化,胃酸分泌異常導(dǎo)致胃腸產(chǎn)氣增加。胃腸道感染如細(xì)菌性腸炎,腸道受刺激蠕動(dòng)加快,產(chǎn)生腸鳴和頻繁排氣并伴有發(fā)熱、惡心。
日常需細(xì)嚼慢咽避免吞咽空氣,選擇易消化食物減少豆類、奶制品攝入。保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)腸道蠕動(dòng),學(xué)習(xí)放松技巧緩解壓力對(duì)胃腸的影響。若癥狀持續(xù)或加重,伴有體重下降、便血等需進(jìn)行胃鏡、腸鏡檢查排除器質(zhì)性疾病。