腳底是指足底。足底筋緊繃可能是年齡增大、過度疲勞、低鈣血癥、跖筋膜炎、高弓足等原因?qū)е碌?，建議及時就醫(yī)，并根據(jù)原因進行針對性處理。
1.年齡增大：年齡增大以后，由于勞損或者骨質(zhì)的疏松增生，有關(guān)節(jié)的炎癥，這種情況也會造成足底的筋膜僵硬粘連，從而出現(xiàn)很緊繃的情況。
2.過度疲勞：長時間的運動、穿高跟鞋、負重行走等行為會引發(fā)慢性勞損，使足底板肌肉痙攣，表現(xiàn)為局部肌肉強直收縮、緊繃，伴有疼痛感。
3.低鈣血癥：當機體鈣攝入不足、鈣丟失過多時，容易引發(fā)低鈣血癥。鈣可以降低神經(jīng)肌肉興奮性，當血清鈣濃度較低時，會增加神經(jīng)肌肉興奮性，此時患者會有小腿、足底板抽筋的現(xiàn)象，觸摸局部可發(fā)現(xiàn)足底板僵硬、緊繃。
4.跖筋膜炎：跖筋膜炎可能與活動過多、不良姿勢等因素有關(guān)。跖筋膜炎的癥狀表現(xiàn)為晨起時或者剛開始活動時腳部的筋膜比較酸痛，活動一段時間會有所好轉(zhuǎn)，但勞累后又會疼痛，同時感覺足底的筋比較緊，感覺僵硬粘連。
5.高弓足：該疾病是神經(jīng)肌肉性疾病引起的前足固定性跖屈，使足的縱弓增高的一種足部畸形，會造成足底筋膜因為骨骼的變形出現(xiàn)緊繃疼痛，活動受限等情況。建議遵醫(yī)囑使用阿莫西林膠囊、羅紅霉素膠囊、頭孢拉定膠囊等消炎藥進行治療。如果畸形比較嚴重，需要配合醫(yī)生做正畸手術(shù)矯正。
建議在治療期間需要注意休息，避免劇烈運動，以免影響治療效果。