嬰兒通常在4-6個(gè)月時(shí)開(kāi)始添加輔食較為適宜。具體時(shí)間需結(jié)合嬰兒的發(fā)育信號(hào)判斷，主要有頭頸部控制穩(wěn)定、對(duì)食物表現(xiàn)出興趣、挺舌反射消失、體重達(dá)到出生時(shí)兩倍、奶量需求增加但體重增長(zhǎng)放緩等表現(xiàn)。
世界衛(wèi)生組織建議純母乳喂養(yǎng)至6個(gè)月后引入輔食，但實(shí)際添加時(shí)間存在個(gè)體差異。4個(gè)月齡的嬰兒消化系統(tǒng)逐漸成熟，淀粉酶分泌增加，可嘗試少量單一成分的米糊。過(guò)早添加可能增加過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)，過(guò)晚則可能影響咀嚼能力發(fā)育。5-6個(gè)月是多數(shù)嬰兒的適應(yīng)期，此時(shí)可逐步引入蔬菜泥、水果泥等低敏食物。每次僅添加一種新食物，觀察3-5天無(wú)不良反應(yīng)后再引入另一種。初期輔食應(yīng)保持細(xì)膩質(zhì)地，從每天1次、每次1-2勺開(kāi)始緩慢增量。
添加輔食期間需持續(xù)保證奶類攝入，1歲前母乳或配方奶仍是主要營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。避免添加鹽、糖等調(diào)味品，蜂蜜、整粒堅(jiān)果等高危食物應(yīng)嚴(yán)格禁止。若出現(xiàn)持續(xù)拒食、皮疹、腹瀉或便秘等情況，應(yīng)暫停新食物并咨詢兒科醫(yī)生。家長(zhǎng)可通過(guò)記錄飲食日記跟蹤嬰兒的接受度和反應(yīng)，定期評(píng)估生長(zhǎng)曲線以調(diào)整喂養(yǎng)計(jì)劃。