給寶寶添加輔食需遵循由少到多、由稀到稠、由單一到多樣的原則，建議從強化鐵米粉開始逐步引入蔬菜泥、水果泥、肉泥等食物。
1、添加時機
嬰兒滿6個月是添加輔食的推薦起始時間，此時母乳或配方奶已無法完全滿足生長發(fā)育需求。過早添加可能增加過敏風險，過晚則可能導致營養(yǎng)缺乏。觀察寶寶能獨坐、對食物感興趣、挺舌反射消失等信號可輔助判斷準備度。
2、首選食物
強化鐵米粉是最理想的首次輔食，其鐵元素能預防缺鐵性貧血，且質(zhì)地細膩易消化。初次嘗試時調(diào)成稀糊狀，連續(xù)喂食3-5天無不良反應后，可逐步加入南瓜泥、胡蘿卜泥等低敏蔬菜。
3、引入順序
單一食物引入間隔3-5天，便于觀察過敏反應。建議按谷物→蔬菜→水果→肉類的順序添加，7-8個月可引入蛋黃，1歲前避免蜂蜜、牛奶、堅果等高風險致敏食物。每新增食物需記錄攝入時間和反應。
4、質(zhì)地過渡
6-7個月以泥糊狀為主，8-9個月過渡到碎末狀，10個月后可嘗試軟塊狀食物鍛煉咀嚼能力。食物溫度保持溫熱，避免過硬或帶刺食材。初期用硅膠軟勺少量喂食，1歲左右鼓勵自主進食。
5、喂養(yǎng)方式
選擇寶寶清醒愉悅時喂食，首次嘗試在上午以便觀察反應。從每天1次、1-2勺開始，逐漸增加至2-3餐。保持哺乳或配方奶喂養(yǎng)至1歲，輔食不作為主要營養(yǎng)來源。出現(xiàn)皮疹、腹瀉等過敏癥狀需立即停止并就醫(yī)。
添加輔食期間需注意餐具消毒，避免添加鹽、糖等調(diào)味品，定期監(jiān)測生長發(fā)育曲線。若寶寶持續(xù)拒絕某種食物可暫停后再次嘗試，不要強迫進食。建議家長記錄飲食日志，定期與兒科醫(yī)生溝通輔食進展，根據(jù)寶寶個體差異調(diào)整喂養(yǎng)計劃，同時注意營造愉快的進餐環(huán)境。