胃動力不足可通過調(diào)整飲食、規(guī)律運(yùn)動、腹部按摩、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。胃動力不足可能與胃腸功能紊亂、慢性胃炎、糖尿病等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食
少食多餐，每餐控制在七分飽，避免暴飲暴食。選擇易消化的食物如粥、面條、蒸蛋，減少高脂肪、高纖維食物的攝入。進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽，避免邊吃邊說話或看電視。餐后1小時(shí)內(nèi)避免平臥，可適當(dāng)散步促進(jìn)胃腸蠕動。胃酸過多者可適量食用蘇打餅干中和胃酸。
2、規(guī)律運(yùn)動
每天進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動如快走、游泳、騎自行車，能增強(qiáng)膈肌和腹肌收縮力。飯后1小時(shí)可做溫和的腹部運(yùn)動，如仰臥抬腿、腹式呼吸。避免劇烈運(yùn)動后立即進(jìn)食，運(yùn)動前后注意補(bǔ)充水分。長期久坐者建議每小時(shí)起身活動5分鐘，改善腹腔血液循環(huán)。
3、腹部按摩
順時(shí)針方向按摩腹部，從右下腹開始經(jīng)右上腹、左上腹至左下腹循環(huán)按壓。按摩前可先用熱毛巾敷腹部10分鐘，力度以能觸及腸管蠕動為宜。每日晨起空腹及睡前各按摩10分鐘，配合薄荷精油效果更佳。注意避開手術(shù)瘢痕、腹部包塊等特殊部位。
4、藥物治療
多潘立酮片可促進(jìn)胃排空，莫沙必利片能增強(qiáng)胃腸協(xié)調(diào)性，胰酶腸溶膠囊?guī)椭纸怆y消化食物。促胃腸動力藥需餐前15-30分鐘服用，避免與抗膽堿藥同用。長期用藥者需定期檢查心電圖，注意藥物可能引起的腹瀉等副作用。
5、中醫(yī)調(diào)理
針灸中脘、足三里等穴位可調(diào)節(jié)脾胃功能，艾灸神闕穴能溫陽健脾。中藥方劑如香砂六君子湯、保和丸等需辨證使用。推拿背部脾俞、胃俞穴位可緩解腹脹。三伏貼敷貼適用于虛寒型胃動力障礙，需連續(xù)治療3個(gè)療程。
保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度疲勞。戒煙限酒，減少咖啡、濃茶等刺激性飲品攝入。注意腹部保暖，夏季避免空調(diào)直吹。保持心情愉悅，可通過冥想、音樂等方式緩解壓力。若癥狀持續(xù)2周無改善或出現(xiàn)嘔血、黑便等報(bào)警癥狀，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行胃鏡等檢查。