一直干咳可通過(guò)調(diào)整飲食、保持空氣濕潤(rùn)、避免刺激物、遵醫(yī)囑用藥、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。一直干咳可能與過(guò)敏、呼吸道感染、胃食管反流、慢性咽炎、支氣管炎等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食
適量飲用溫蜂蜜水有助于緩解咽喉干燥，減少咳嗽反射。避免食用辛辣、過(guò)冷或過(guò)熱的食物，減少對(duì)咽喉黏膜的刺激。梨、銀耳等食物富含膠質(zhì)，可幫助潤(rùn)肺止咳。過(guò)敏體質(zhì)者需排查并規(guī)避可能引發(fā)咳嗽的食物過(guò)敏原。
2、保持空氣濕潤(rùn)
使用加濕器維持室內(nèi)濕度在40%-60%，可減輕干燥空氣對(duì)呼吸道的刺激。定期開窗通風(fēng)，減少塵螨、霉菌等過(guò)敏原的積聚。夜間咳嗽加重時(shí)，可嘗試抬高床頭15-20厘米，減少胃酸反流對(duì)咽喉的刺激。
3、避免刺激物
煙草煙霧、粉塵、香水等化學(xué)氣體會(huì)加重氣道高反應(yīng)性。外出時(shí)可佩戴防護(hù)口罩，減少冷空氣或污染物直接刺激呼吸道。職業(yè)暴露人群需做好職業(yè)防護(hù)，必要時(shí)調(diào)整工作環(huán)境。
4、遵醫(yī)囑用藥
過(guò)敏性咳嗽可遵醫(yī)囑使用氯雷他定片、孟魯司特鈉咀嚼片等抗過(guò)敏藥物。感染后咳嗽可能需要阿奇霉素分散片、鹽酸氨溴索口服溶液等藥物治療。持續(xù)性干咳需排除咳嗽變異性哮喘，可能需布地奈德福莫特羅粉吸入劑控制氣道炎癥。
5、中醫(yī)調(diào)理
風(fēng)燥傷肺型干咳可用川貝枇杷露潤(rùn)肺止咳，肺陰虛型適合養(yǎng)陰清肺丸。艾灸肺俞、定喘等穴位可改善氣道敏感性。中醫(yī)辨證施治前需明確西醫(yī)診斷，避免延誤器質(zhì)性疾病治療。
建議記錄咳嗽發(fā)作的時(shí)間、誘因及伴隨癥狀，就醫(yī)時(shí)提供詳細(xì)病史。長(zhǎng)期干咳超過(guò)8周需進(jìn)行肺功能、胸部CT等檢查。避免自行長(zhǎng)期服用鎮(zhèn)咳藥物，特別是含有可待因的復(fù)方制劑。保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)呼吸道防御能力，但冬季戶外運(yùn)動(dòng)需注意保暖防寒。