半夜干咳厲害可通過(guò)調(diào)整睡姿、保持空氣濕潤(rùn)、飲用溫水、避免刺激性物質(zhì)、使用藥物等方式緩解。半夜干咳通常由咽喉干燥、過(guò)敏反應(yīng)、胃食管反流、呼吸道感染、哮喘等原因引起。
1、調(diào)整睡姿
平躺時(shí)可能加重胃酸反流或分泌物倒流刺激咽喉，建議將枕頭墊高15-20厘米，采取側(cè)臥位。長(zhǎng)期打鼾者需排查睡眠呼吸暫停綜合征，必要時(shí)使用口腔矯正器。
2、保持空氣濕潤(rùn)
干燥空氣會(huì)加劇呼吸道黏膜刺激，可使用加濕器維持室內(nèi)濕度在40%-60%。冬季避免電熱毯長(zhǎng)時(shí)間使用，定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)減少塵螨。
3、飲用溫水
溫水能緩解咽喉部痙攣，可少量多次飲用。添加少量蜂蜜有助于黏膜修復(fù)，但糖尿病患者慎用。避免睡前3小時(shí)大量飲水以防夜尿頻繁。
4、避免刺激性物質(zhì)
睡前2小時(shí)禁食辛辣、酸性食物，戒煙酒。新裝修房間需檢測(cè)甲醛濃度，羽絨寢具可能誘發(fā)過(guò)敏，建議更換為防螨材質(zhì)。
5、使用藥物
反流性咳嗽可遵醫(yī)囑服用雷貝拉唑鈉腸溶片，過(guò)敏性咳嗽推薦氯雷他定片，感染后咳嗽可用右美沙芬緩釋混懸液。哮喘患者需規(guī)律使用布地奈德福莫特羅粉吸入劑，切忌自行服用強(qiáng)力鎮(zhèn)咳藥掩蓋癥狀。
日常需注意保持臥室清潔，每周晾曬被褥，使用除螨儀深度清潔床墊。飲食上增加銀耳、百合等潤(rùn)肺食材，避免冷飲刺激。慢性咳嗽超過(guò)8周或伴隨咯血、消瘦等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行肺功能檢查及胃鏡排查。夜間突發(fā)呼吸困難需立即就醫(yī)，警惕喉頭水腫等急癥。