腰脫即腰椎間盤(pán)突出癥,最快恢復(fù)方法主要有臥床休息、藥物治療、物理治療、中醫(yī)推拿、手術(shù)治療等。
1、臥床休息
急性期需嚴(yán)格臥床1-2周,選擇硬板床保持腰椎自然曲度。避免久坐久站,減輕椎間盤(pán)壓力??膳浜涎鼑潭ūWo(hù),但連續(xù)佩戴不超過(guò)3周。
2、藥物治療
遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片緩解疼痛,配合甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。嚴(yán)重疼痛可短期使用鹽酸曲馬多片,但需警惕成癮性。
3、物理治療
超短波治療可促進(jìn)局部血液循環(huán),牽引治療能增大椎間隙減輕壓迫。急性期后開(kāi)始低頻脈沖電刺激,配合紅外線照射緩解肌肉痙攣。
4、中醫(yī)推拿
采用滾法、按法等手法松解腰背肌群,配合拔罐改善氣血循環(huán)。需由專業(yè)醫(yī)師操作,避免暴力手法加重?fù)p傷??陕?lián)合艾灸溫經(jīng)通絡(luò)。
5、手術(shù)治療
經(jīng)皮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)適用于保守治療無(wú)效者,椎間盤(pán)切除術(shù)用于嚴(yán)重神經(jīng)壓迫病例。術(shù)后需佩戴支具3個(gè)月,逐步進(jìn)行腰背肌功能鍛煉。
恢復(fù)期應(yīng)避免彎腰提重物,坐姿保持腰部墊枕支撐。每日進(jìn)行五點(diǎn)支撐法、飛燕式等腰背肌鍛煉,游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)有助于維持脊柱穩(wěn)定性。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白,控制體重減輕腰椎負(fù)荷。若出現(xiàn)下肢麻木加重或大小便功能障礙需立即就醫(yī)。