血淤是中醫(yī)術(shù)語，指血液運(yùn)行不暢或局部停滯形成的病理狀態(tài)，可能表現(xiàn)為疼痛、膚色暗紫、舌質(zhì)瘀斑等癥狀。
1、病因機(jī)制
血淤多因氣滯、寒凝、熱毒或外傷導(dǎo)致氣血運(yùn)行受阻。長期情緒抑郁可能引發(fā)肝氣郁結(jié)，寒邪侵襲會(huì)使血管收縮，而跌打損傷可直接破壞血管結(jié)構(gòu)。部分慢性病如糖尿病、高血壓也可能繼發(fā)微循環(huán)障礙。
2、典型表現(xiàn)
常見體征包括固定部位刺痛、夜間加重，皮膚出現(xiàn)青紫瘀斑，舌下靜脈迂曲擴(kuò)張。女性可能伴隨經(jīng)血色暗、血塊增多，部分患者可見指甲床毛細(xì)血管異常。
3、診斷方法
中醫(yī)通過望診觀察舌象、面色，結(jié)合脈象沉澀或結(jié)代進(jìn)行判斷?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)可配合血液流變學(xué)檢查、微循環(huán)檢測(cè)儀評(píng)估，必要時(shí)進(jìn)行血管造影排除器質(zhì)性疾病。
4、調(diào)理原則
治療以活血化瘀為主，輕癥可用紅花、當(dāng)歸等藥材食療，中成藥如血府逐瘀膠囊、復(fù)方丹參滴丸需遵醫(yī)囑使用。針灸取穴以血海、三陰交等為主，配合推拿改善局部循環(huán)。
5、預(yù)防措施
日常應(yīng)避免久坐久臥，建議每周進(jìn)行3次有氧運(yùn)動(dòng)。冬季注意肢體保暖，飲食少食生冷，可適量食用山楂、黑木耳等活血食材。情緒管理對(duì)預(yù)防氣滯血淤尤為重要。
血淤體質(zhì)者應(yīng)建立規(guī)律作息，保證每日7小時(shí)睡眠，避免熬夜耗傷氣血。飲食可增加洋蔥、生姜等辛溫食材，經(jīng)期女性忌食冷飲。若出現(xiàn)持續(xù)胸痛、肢體麻木等嚴(yán)重癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查心腦血管疾病。日?？删毩?xí)八段錦左右開弓似射雕等導(dǎo)引動(dòng)作促進(jìn)氣血運(yùn)行。