頸椎病通常由頸椎間盤退行性變、長期姿勢不良、頸部外傷、慢性勞損及先天性頸椎結(jié)構(gòu)異常等因素引起。主要表現(xiàn)為頸部疼痛、僵硬、頭暈、上肢麻木等癥狀，嚴重時可影響日常生活。
1、頸椎間盤退行性變
隨著年齡增長，頸椎間盤逐漸失去水分和彈性，導致椎間隙變窄、椎體邊緣骨質(zhì)增生。這種退行性改變可能壓迫神經(jīng)根或脊髓，引發(fā)疼痛和活動受限?；颊呖赏ㄟ^頸椎牽引、紅外線理療緩解癥狀，嚴重時需遵醫(yī)囑使用頸復康顆粒、甲鈷胺片等藥物。
2、長期姿勢不良
長時間低頭使用手機、伏案工作等不良姿勢會使頸部肌肉持續(xù)緊張，頸椎受力不均。這種情況容易導致頸肌勞損、韌帶鈣化，加速頸椎退變。建議調(diào)整工作臺高度，使用符合人體工學的座椅，每小時做5分鐘頸部伸展運動。
3、頸部急性外傷
車禍、運動損傷等外力沖擊可能造成頸椎骨折、脫位或軟組織損傷。急性損傷若未妥善處理，可能發(fā)展為慢性頸椎病。傷后應立即頸托固定，通過X光或MRI檢查損傷程度，必要時進行手術(shù)復位。
4、慢性勞損積累
長期重復性頸部動作如高空作業(yè)、流水線工作等，會使頸部肌肉和韌帶反復微損傷。這種慢性炎癥可能誘發(fā)頸椎小關(guān)節(jié)紊亂，表現(xiàn)為晨起頸部僵硬。熱敷配合雙氯芬酸鈉緩釋片可緩解癥狀，同時需改變工作方式。
5、先天性結(jié)構(gòu)異常
部分人群存在頸椎椎管狹窄、顱底凹陷等先天畸形，這類結(jié)構(gòu)異常會降低頸椎代償能力。輕微外力或退變即可引發(fā)嚴重癥狀，需通過CT三維重建明確診斷，必要時行椎管擴大成形術(shù)。
預防頸椎病需保持正確坐姿，避免長時間維持低頭姿勢，建議每工作1小時活動頸部5分鐘。睡眠時選擇高度適中的枕頭，避免過高或過低。適當進行游泳、羽毛球等仰頭運動有助于增強頸部肌肉。若出現(xiàn)持續(xù)頸部疼痛伴上肢放射痛，應及時就醫(yī)進行X光或核磁共振檢查，早期診斷和治療可顯著改善預后。日?？勺雒鬃植俚阮i部保健操，但急性發(fā)作期應禁止劇烈活動。