鼻炎犯了特別難受可通過鼻腔沖洗、熱敷鼻部、使用鼻噴藥物、口服抗組胺藥、避免接觸過敏原等方式緩解。鼻炎通常由過敏原刺激、病毒感染、鼻黏膜損傷、免疫力下降、環(huán)境因素等原因引起。
1、鼻腔沖洗
使用生理鹽水或?qū)Ｓ帽乔粵_洗器清潔鼻腔，有助于清除分泌物和過敏原?？蛇x擇氯化鈉溶液沖洗，每日重復進行2-3次。沖洗時保持頭部傾斜45度，避免嗆咳。該方法對過敏性鼻炎和感染性鼻炎均有效，能減輕鼻塞和打噴嚏癥狀。
2、熱敷鼻部
用40℃左右溫毛巾敷于鼻梁及兩側(cè)迎香穴，每次持續(xù)10分鐘。熱敷能促進局部血液循環(huán)，緩解鼻黏膜充血腫脹。適合伴有頭痛的急性鼻炎，但鼻出血時禁用。可配合蒸汽吸入增強效果，水中可加入少量桉樹精油。
3、使用鼻噴藥物
糠酸莫米松鼻噴霧劑、丙酸氟替卡松鼻噴霧劑等糖皮質(zhì)激素類藥物可減輕炎癥反應。鹽酸羥甲唑啉噴霧劑能快速緩解鼻塞，但連續(xù)使用不超過7天。使用前需清潔鼻腔，噴頭避免接觸鼻黏膜。孕婦及兒童需遵醫(yī)囑調(diào)整劑量。
4、口服抗組胺藥
氯雷他定片、西替利嗪片等第二代抗組胺藥可阻斷組胺受體，改善打噴嚏和流涕。孟魯司特鈉片對過敏性鼻炎合并哮喘者效果較好。服藥期間可能出現(xiàn)口干嗜睡，應避免駕駛操作。肝腎功能不全者需調(diào)整用藥方案。
5、避免接觸過敏原
塵螨過敏者需每周用60℃熱水清洗床品，使用防螨面料?；ǚ奂竟?jié)減少外出，關(guān)閉車窗和窗戶。對寵物皮屑過敏應限制寵物活動區(qū)域。霉菌過敏需保持室內(nèi)濕度低于50%，定期清理衛(wèi)生間和廚房死角。
鼻炎發(fā)作期應保持室內(nèi)空氣流通，使用加濕器維持50%-60%濕度。飲食宜清淡，多攝入維生素C含量高的柑橘類水果和深綠色蔬菜。每日保證7-8小時睡眠，避免過度疲勞。外出佩戴口罩減少冷空氣刺激，冬季注意頸部保暖。癥狀持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)黃綠色膿性分泌物時，需及時到耳鼻喉科就診排除鼻竇炎可能。長期反復發(fā)作者可考慮過敏原檢測和免疫治療。