70歲人群空腹血糖正常范圍為3.9-6.1毫摩爾/升，餐后2小時血糖應低于7.8毫摩爾/升。血糖監(jiān)測需結合個體健康狀況、用藥情況及并發(fā)癥風險綜合評估。
空腹血糖指至少8小時未進食后測量的數(shù)值，3.9-6.1毫摩爾/升是老年人群的理想范圍。測量時需避免應激狀態(tài)或感染等干擾因素，采血前24小時內應保持正常飲食和作息。餐后血糖反映胰島素調節(jié)能力，健康老年人進食后2小時血糖峰值通常不超過7.8毫摩爾/升。對于合并高血壓、心腦血管疾病的患者，控制目標可適當放寬至空腹7.0毫摩爾/升以下，餐后10.0毫摩爾/升以下，但需由醫(yī)生根據(jù)并發(fā)癥風險調整。動態(tài)血糖監(jiān)測發(fā)現(xiàn)，老年人夜間及清晨易出現(xiàn)血糖波動，建議定期進行糖化血紅蛋白檢測評估長期控制水平。
建議每日固定時間測量血糖并記錄數(shù)據(jù)，避免測量前劇烈運動或情緒激動。飲食上選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米，分餐制有助于平穩(wěn)血糖。適度進行太極拳、散步等運動可改善胰島素敏感性，運動前后需監(jiān)測血糖防止低血糖發(fā)生。若出現(xiàn)多飲、多尿、體重下降等異常癥狀，應及時就醫(yī)調整治療方案。