腦出血康復(fù)后一般可以運動，但需根據(jù)恢復(fù)階段和個體情況選擇適宜的運動方式。腦出血患者康復(fù)期運動需嚴(yán)格遵循循序漸進(jìn)原則，避免劇烈運動或高風(fēng)險活動。
腦出血患者度過急性期后，在醫(yī)生評估確認(rèn)無運動禁忌的情況下，早期可進(jìn)行低強度康復(fù)訓(xùn)練。這類運動以改善肢體功能為主，包括床上被動關(guān)節(jié)活動、坐位平衡訓(xùn)練、床邊站立等，由康復(fù)治療師指導(dǎo)進(jìn)行。隨著功能恢復(fù)，可逐步過渡到步行訓(xùn)練、器械輔助訓(xùn)練等，運動強度控制在心率不超過最大心率的百分之六十，單次持續(xù)時間不超過三十分鐘。此階段運動能促進(jìn)神經(jīng)功能重塑，預(yù)防肌肉萎縮和關(guān)節(jié)攣縮，但需密切監(jiān)測血壓波動和疲勞程度。
部分腦出血患者存在后遺癥或血管異常未完全改善時，需限制特定運動類型。未控制的高血壓患者應(yīng)避免憋氣動作的抗阻訓(xùn)練，腦血管畸形者禁忌高強度有氧運動，小腦出血遺留平衡障礙者不宜進(jìn)行單腳站立等易跌倒活動。若運動中出現(xiàn)頭痛、眩暈或肢體無力加重，應(yīng)立即停止并就醫(yī)復(fù)查。對于存在認(rèn)知障礙或癲癇發(fā)作風(fēng)險的患者，運動時需家屬或?qū)I(yè)人員全程監(jiān)護(hù)。
腦出血康復(fù)期運動需在神經(jīng)科醫(yī)生和康復(fù)醫(yī)師共同制定的計劃下進(jìn)行，定期復(fù)查頭顱影像評估血管狀況。運動前后監(jiān)測血壓血糖，選擇防滑鞋具和平整場地，避免清晨低溫時段外出活動。可結(jié)合中醫(yī)針灸推拿改善運動功能，飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素B族，保持每日水分?jǐn)z入。任何運動方案的調(diào)整都應(yīng)以專業(yè)醫(yī)療評估為前提，切忌自行增加強度或嘗試高危項目。