右邊偏頭痛可通過熱敷、按摩、調(diào)整作息、藥物治療、針灸等方式緩解。右邊偏頭痛通常由睡眠不足、情緒緊張、頸椎病變、神經(jīng)血管異常、激素波動(dòng)等原因引起。

1、熱敷

使用溫?zé)崦矸笥谟覀?cè)太陽穴或頸部，溫度控制在40-45攝氏度，每次持續(xù)15-20分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，對(duì)緊張性偏頭痛效果較好。注意避免燙傷皮膚，熱敷后需保持休息環(huán)境安靜避光。

2、按摩

用指腹輕柔按壓右側(cè)風(fēng)池穴、太陽穴及肩頸肌肉，配合薄荷精油效果更佳。按摩時(shí)采用環(huán)形揉壓手法，力度以輕微酸脹感為宜，單次按摩10-15分鐘。該方法能松解肌筋膜緊張，改善椎動(dòng)脈供血，適合頸椎問題引發(fā)的偏頭痛。

3、調(diào)整作息

保證每日7-8小時(shí)睡眠，固定就寢時(shí)間，午休不超過30分鐘。避免長時(shí)間低頭使用電子設(shè)備，每工作1小時(shí)需活動(dòng)頸部5分鐘。建立規(guī)律的飲食作息可減少激素波動(dòng)性頭痛，尤其對(duì)經(jīng)期偏頭痛患者效果顯著。

4、藥物治療

急性發(fā)作時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片、佐米曲普坦口腔崩解片等藥物。前庭性偏頭痛患者可用鹽酸氟桂利嗪膠囊，伴隨惡心嘔吐者可聯(lián)合甲氧氯普胺片。藥物需在頭痛初期服用，避免長期連續(xù)使用。

5、針灸

選取右側(cè)率谷穴、外關(guān)穴、足臨泣穴等進(jìn)行針刺，配合電針刺激效果更持久。針灸通過調(diào)節(jié)5-羥色胺水平抑制神經(jīng)源性炎癥，對(duì)反復(fù)發(fā)作的血管性偏頭痛有預(yù)防作用。建議每周治療2-3次，10次為1療程。

偏頭痛發(fā)作期間應(yīng)保持環(huán)境黑暗安靜，避免攝入含酪胺食物如奶酪、巧克力。日?？蛇M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)改善血管功能，記錄頭痛日記幫助醫(yī)生判斷誘因。若每月發(fā)作超過4次或出現(xiàn)視物模糊、言語障礙等先兆癥狀，需及時(shí)到神經(jīng)內(nèi)科就診完善經(jīng)顱多普勒或頭顱CT檢查。長期反復(fù)頭痛患者建議檢測(cè)血鎂濃度和卵圓孔未閉篩查。