膽囊息肉通常無法通過鍛煉直接縮小，但規(guī)律運動可能有助于改善代謝功能并降低息肉進展風險。膽囊息肉的處理需結合醫(yī)生評估，主要干預方式包括定期復查、飲食調整、藥物治療或手術切除。
膽囊息肉是膽囊壁向腔內突出的局限性病變，多數為膽固醇性息肉，與膽汁代謝異常密切相關。適度有氧運動如快走、游泳、騎自行車等可促進脂質代謝，每周進行150分鐘中等強度運動可能對調節(jié)膽固醇水平有幫助。需避免劇烈扭轉或擠壓腹部的運動，如摔跤、舉重等可能增加膽囊機械刺激的動作。核心肌群訓練應以低強度動作為主，平板支撐、瑜伽貓牛式等可增強腹部肌肉協(xié)調性而不增加腹腔壓力。運動前后需充分補水，脫水可能導致膽汁濃縮。合并膽囊炎發(fā)作期應暫停鍛煉，疼痛緩解后從低強度活動逐步恢復。
日常需配合低脂高纖維飲食，限制動物內臟、油炸食品攝入，增加全谷物及深色蔬菜比例。超重者建議通過飲食運動結合方式緩慢減重，快速減脂可能誘發(fā)膽絞痛。每年至少進行一次肝膽超聲復查，若息肉增長超過10毫米或伴有膽管擴張、膽囊壁增厚等表現(xiàn)，需考慮腹腔鏡膽囊切除術。術后恢復期可從散步開始漸進增加活動量，術后2周內避免負重訓練。