治療肩周炎可通過熱敷、功能鍛煉、中醫(yī)推拿、藥物治療、物理治療等方式改善。肩周炎通常與肩部勞損、受涼、外傷、退行性變、內(nèi)分泌紊亂等因素有關。

1、熱敷

熱敷能促進肩部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣和疼痛。使用40-45℃熱毛巾或熱水袋敷于患處，每次15-20分鐘，每日2-3次。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者及感覺障礙者需謹慎。

2、功能鍛煉

爬墻運動可改善肩關節(jié)活動度：面對墻壁站立，患側手指沿墻緩慢上爬至極限位置，保持10秒后放松。鐘擺運動需身體前傾，患肢自然下垂做順時針和逆時針擺動，每組10-15次。鍛煉應循序漸進，避免引起劇烈疼痛。

3、中醫(yī)推拿

采用滾法、揉法等手法松解肩部粘連組織，配合點按肩髃、肩髎等穴位。推拿可改善局部氣血運行，但急性炎癥期或骨質(zhì)疏松者禁用。建議由專業(yè)中醫(yī)師操作，每周2-3次，10次為1療程。

4、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊可緩解疼痛和炎癥，鹽酸乙哌立松片能松弛肌肉痙攣。外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑涂抹患處也有一定效果。藥物需在醫(yī)生指導下使用，避免長期服用。

5、物理治療

超短波治療通過高頻電磁場產(chǎn)生熱效應，減輕組織水腫。超聲波治療利用機械振動促進炎癥吸收。一般每次治療15分鐘，10次為1療程。嚴重心臟病患者及孕婦禁用此類療法。

日常應避免提重物和過度使用患側手臂，睡眠時可在肩部墊軟枕保持功能位。注意肩部保暖，空調(diào)環(huán)境下建議穿戴護肩。飲食宜補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C，如雞蛋、西藍花等，有助于軟組織修復。若保守治療3個月無效或癥狀加重，需及時就醫(yī)評估是否需關節(jié)腔注射或松解手術。