哮喘患者可通過定期清潔、使用防螨寢具、控制室內(nèi)濕度、減少軟裝飾品、藥物預防等方式遠離塵螨。塵螨是哮喘常見誘發(fā)因素，其排泄物和尸體可引發(fā)氣道炎癥反應。
1、定期清潔
每周用55攝氏度以上熱水清洗床單被套，高溫可有效殺滅塵螨。地板和家具表面使用濕式擦拭，避免揚塵。窗簾每2-3個月清洗一次，地毯建議替換為硬質地板。清潔時佩戴口罩，清潔后通風30分鐘以上。
2、防螨寢具
選擇孔徑小于10微米的防螨面料包裹床墊、枕頭和被子。避免使用羽絨、羊毛等易滋生螨蟲的填充物。每半年暴曬寢具4小時以上，紫外線能破壞螨蟲體內(nèi)蛋白質結構。
3、控制濕度
保持室內(nèi)相對濕度在50%以下，塵螨在濕度60%以上繁殖加速。梅雨季節(jié)使用除濕機，空調(diào)濾網(wǎng)每月清洗。浴室及時擦干水漬，廚房安裝強力抽油煙機，減少水蒸氣積聚。
4、減少軟裝飾品
毛絨玩具、布藝沙發(fā)、厚重窗簾等容易堆積皮屑和灰塵的物品應盡量減少。必須保留的毛絨玩具可冷凍24小時殺螨，布藝家具改用皮革或乙烯基材質替代。
5、藥物預防
在醫(yī)生指導下規(guī)律使用控制藥物如布地奈德福莫特羅粉吸入劑、沙美特羅替卡松粉吸入劑。急性發(fā)作時可備用沙丁胺醇氣霧劑。免疫治療需在過敏原檢測明確塵螨過敏后進行。
哮喘患者日常應保持適度有氧運動如游泳、散步，增強肺功能。飲食注意補充維生素D和歐米伽3脂肪酸，限制高糖高脂食物。監(jiān)測峰流速值變化，記錄發(fā)作誘因。外出攜帶急救藥物，避免接觸二手煙、花粉等協(xié)同過敏原。居住環(huán)境建議每季度進行專業(yè)除螨服務，新裝修房屋需檢測甲醛等污染物。