拉肚子時可以適量吃蘋果、香蕉、石榴、桃子、木瓜等水果，有助于緩解癥狀。若腹瀉嚴(yán)重或伴隨發(fā)熱、便血等癥狀，需及時就醫(yī)并遵醫(yī)囑用藥。
一、食物
1、蘋果
蘋果富含果膠，能吸收腸道多余水分，幫助形成成形大便。建議將蘋果去皮蒸熟或煮水食用，減少對腸道的刺激。蘋果中的鞣酸還能收斂腸道黏膜，緩解腹瀉癥狀。
2、香蕉
香蕉含有鉀離子，可補充腹瀉丟失的電解質(zhì)。其軟糯質(zhì)地易于消化，含有的抗性淀粉能促進有益菌群生長。選擇成熟香蕉更佳，避免食用未熟香蕉加重胃腸負(fù)擔(dān)。
3、石榴
石榴皮中的鞣質(zhì)成分具有收斂止瀉作用，可用石榴皮煮水飲用。果肉含維生素C和花青素，能增強腸道免疫力。建議少量食用果肉，避免過量引發(fā)腹脹。
4、桃子
桃子性溫味甘，含有可溶性膳食纖維能調(diào)節(jié)腸道蠕動。去皮食用可降低纖維素對腸壁的摩擦刺激。煮熟的桃子更易消化吸收，適合胃腸功能較弱時補充營養(yǎng)。
5、木瓜
木瓜蛋白酶有助于分解蛋白質(zhì)，減輕腸道消化負(fù)擔(dān)。其果肉柔軟且富含β-胡蘿卜素，能幫助修復(fù)受損腸黏膜。建議選擇成熟木瓜，避免未熟木瓜中含有的乳膠刺激腸道。
二、藥物
1、蒙脫石散
蒙脫石散能吸附腸道內(nèi)的病菌和毒素，保護腸黏膜。適用于感染性或非感染性腹瀉，可與其他藥物間隔兩小時服用。用藥期間需注意補充水分預(yù)防脫水。
2、口服補液鹽散
口服補液鹽散可糾正腹瀉導(dǎo)致的水電解質(zhì)紊亂。按照說明書比例配制，少量多次飲用。尤其適用于兒童及老年人預(yù)防脫水，但腎功能不全者慎用。
3、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散
雙歧桿菌三聯(lián)活菌散能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善功能性腹瀉。需用溫水送服避免高溫破壞活性菌。不宜與抗生素同服，需間隔兩小時以上。
4、消旋卡多曲顆粒
消旋卡多曲顆粒通過抑制腸道分泌緩解腹瀉癥狀。適用于急性水樣腹瀉，但不可用于血便或高熱患者。用藥期間可能出現(xiàn)口干、頭暈等不良反應(yīng)。
5、諾氟沙星膠囊
諾氟沙星膠囊對細(xì)菌性腸炎引起的腹瀉有效。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行服藥導(dǎo)致耐藥性。兒童、孕婦及哺乳期婦女禁用該類藥物。
腹瀉期間應(yīng)避免食用西瓜、梨等寒性水果以及高纖維果蔬。注意補充溫水或淡鹽水，每日少量多餐。腹部可熱敷緩解痙攣，保持肛周清潔預(yù)防皮膚刺激。若腹瀉持續(xù)超過3天或出現(xiàn)脫水癥狀如尿量減少、眼窩凹陷，應(yīng)立即就醫(yī)進行大便常規(guī)等檢查。恢復(fù)期飲食需從流質(zhì)逐步過渡到正常飲食，避免油膩及刺激性食物。