排卵的征兆主要有陰道分泌物增多、基礎(chǔ)體溫升高、輕微下腹疼痛、乳房脹痛、性欲增強等。排卵是女性生殖周期的重要環(huán)節(jié)，通常發(fā)生在月經(jīng)周期的中間階段。

1、陰道分泌物增多

排卵期宮頸黏液分泌量明顯增加，質(zhì)地變得稀薄透明，類似蛋清狀，可拉絲長達數(shù)厘米。這種變化有助于精子通過宮頸進入子宮，提高受孕概率。分泌物增多通常持續(xù)2-3天，是判斷排卵最直觀的生理信號。

2、基礎(chǔ)體溫升高

排卵后由于孕激素水平上升，基礎(chǔ)體溫會升高0.3-0.5攝氏度。這種升溫可持續(xù)至下次月經(jīng)來潮，通過每日晨起測量舌下溫度可發(fā)現(xiàn)變化。體溫升高前24-48小時通常為最佳受孕時機。

3、輕微下腹疼痛

約20%女性會感受到單側(cè)下腹短暫刺痛或鈍痛，稱為排卵痛。疼痛源于卵泡破裂時少量出血或液體刺激腹膜，持續(xù)時間從幾小時到1-2天不等，多發(fā)生在排卵側(cè)卵巢對應(yīng)的位置。

4、乳房脹痛

排卵后乳腺組織對激素變化敏感，可能出現(xiàn)乳房發(fā)脹、觸痛或乳頭敏感。這與黃體期孕酮水平升高有關(guān)，癥狀程度因人而異，部分女性可能伴隨乳房輕微增大。

5、性欲增強

排卵前雌激素水平達到高峰，可能引發(fā)性欲提升。這是生物本能促進受孕的機制，部分女性還會出現(xiàn)皮膚光澤度增加、體味吸引力增強等第二性征變化。

建議女性通過觀察分泌物變化、測量基礎(chǔ)體溫、記錄身體感受等方式綜合判斷排卵期。保持規(guī)律作息和均衡飲食有助于維持正常排卵功能，若出現(xiàn)異常出血、劇烈腹痛或周期紊亂應(yīng)及時就醫(yī)檢查。備孕女性可結(jié)合排卵試紙或超聲監(jiān)測提高判斷準確性，避免過度焦慮影響生理節(jié)律。