丙肝患者運(yùn)動(dòng)需根據(jù)肝功能狀態(tài)調(diào)整強(qiáng)度，建議選擇低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)并避免劇烈對(duì)抗性活動(dòng)。丙肝是由丙型肝炎病毒感染引起的肝臟疾病，運(yùn)動(dòng)管理需兼顧增強(qiáng)體質(zhì)與避免肝臟負(fù)擔(dān)。
肝功能代償良好的患者可選擇快走、游泳、騎自行車等有氧運(yùn)動(dòng)，每周3-5次，每次持續(xù)20-30分鐘。這類運(yùn)動(dòng)能改善心肺功能，促進(jìn)新陳代謝，且不會(huì)顯著增加轉(zhuǎn)氨酶水平。運(yùn)動(dòng)前后需充分熱身和拉伸，運(yùn)動(dòng)中保持心率在最大心率的50-70%范圍內(nèi)。若出現(xiàn)乏力、肝區(qū)隱痛應(yīng)立即停止活動(dòng)。
存在肝硬化或肝功能失代償?shù)幕颊邞?yīng)以散步、太極拳等極低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)為主，單次時(shí)間不超過15分鐘。需嚴(yán)格避免跳躍、快速轉(zhuǎn)身等可能引發(fā)食管靜脈曲張破裂的動(dòng)作。運(yùn)動(dòng)期間需監(jiān)測(cè)腹圍、下肢水腫情況，合并腹水者須經(jīng)醫(yī)生評(píng)估后再制定運(yùn)動(dòng)方案。血小板降低者需防范磕碰出血風(fēng)險(xiǎn)。
所有丙肝患者運(yùn)動(dòng)后應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，避免空腹或餐后立即運(yùn)動(dòng)。抗病毒治療期間可能出現(xiàn)肌肉酸痛副作用，可適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量。建議定期復(fù)查肝功能、超聲等指標(biāo)，根據(jù)檢查結(jié)果動(dòng)態(tài)調(diào)整運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。合并糖尿病或心血管疾病者需綜合評(píng)估運(yùn)動(dòng)安全性。