冬季胃腸炎患者需注意飲食衛(wèi)生、腹部保暖、合理用藥及癥狀監(jiān)測。胃腸炎通常由病毒或細菌感染引起，冬季高發(fā)與低溫環(huán)境下病原體活躍、飲食習(xí)慣改變有關(guān)。
1. 飲食衛(wèi)生
避免生冷食物及未徹底加熱的剩菜，生熟食材分開處理。病毒性胃腸炎多因諾如病毒通過污染食物傳播，細菌性胃腸炎常見于沙門氏菌污染的海鮮或肉類。餐具煮沸消毒或使用消毒柜，處理食材前用肥皂水洗手20秒以上。
2. 腹部保暖
低溫易誘發(fā)腸痙攣加重腹瀉腹痛，建議穿戴高腰保暖內(nèi)衣，睡眠時使用暖水袋溫度不超過50℃。寒冷刺激可能降低腸道免疫球蛋白分泌，增加輪狀病毒等病原體感染風(fēng)險。外出時可貼敷發(fā)熱貼于臍周，但避免直接接觸皮膚。
3. 合理用藥
輕度腹瀉可遵醫(yī)囑使用蒙脫石散吸附毒素，細菌感染需用諾氟沙星膠囊。嘔吐嚴重時口服補液鹽Ⅲ預(yù)防脫水，切忌自行服用洛哌丁胺膠囊抑制腸蠕動。益生菌制劑如雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊需與抗生素間隔2小時服用。
4. 癥狀監(jiān)測
記錄每日排便次數(shù)、性狀及體溫變化，出現(xiàn)血便、持續(xù)高熱或尿量減少需急診。兒童需觀察囟門凹陷等脫水體征，老年人警惕電解質(zhì)紊亂引發(fā)心律失常。家庭可備電子秤監(jiān)測體重驟降情況。
5. 環(huán)境消毒
患者嘔吐物需用含氯消毒劑覆蓋處理，衣物煮沸30分鐘。門把手、馬桶等高頻接觸表面每日消毒，開窗通風(fēng)時注意避免對流風(fēng)直吹。使用空氣凈化器需定期更換HEPA濾網(wǎng)。
冬季建議每日飲用姜棗茶溫暖脾胃，腹瀉緩解后先嘗試米湯、饅頭等低渣飲食?？祻?fù)期避免高脂高糖食物刺激腸道，可循序漸進補充優(yōu)質(zhì)蛋白如蒸蛋羹。保持每日6000步以上溫和運動促進腸蠕動恢復(fù)，但忌劇烈運動引發(fā)脫水。出現(xiàn)持續(xù)3天以上癥狀或精神萎靡應(yīng)立即消化科就診，糞便標本送檢前勿冷凍保存。