日常多運(yùn)動(dòng)有助于降低硬皮病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，但無法完全預(yù)防該疾病。硬皮病是一種以皮膚和內(nèi)臟器官纖維化為特征的自身免疫性疾病，其發(fā)病與遺傳、環(huán)境、免疫異常等多種因素相關(guān)。
規(guī)律運(yùn)動(dòng)可通過改善血液循環(huán)、調(diào)節(jié)免疫功能、減輕炎癥反應(yīng)等機(jī)制對(duì)硬皮病產(chǎn)生積極影響。有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳能增強(qiáng)血管內(nèi)皮功能，延緩皮膚纖維化進(jìn)程；抗阻訓(xùn)練有助于維持肌肉力量和關(guān)節(jié)活動(dòng)度，減少硬皮病常見的肢體攣縮。運(yùn)動(dòng)還能促進(jìn)膠原蛋白代謝平衡，抑制過度纖維化。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)或75分鐘高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，配合拉伸練習(xí)，對(duì)硬皮病高危人群具有保護(hù)作用。
但需注意運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)硬皮病的預(yù)防效果存在個(gè)體差異。部分患者可能出現(xiàn)雷諾現(xiàn)象加重或關(guān)節(jié)疼痛，寒冷環(huán)境中運(yùn)動(dòng)可能誘發(fā)血管痙攣。已確診硬皮病患者應(yīng)避免高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，以低沖擊性活動(dòng)為主，運(yùn)動(dòng)時(shí)注意保暖并監(jiān)測(cè)皮膚潰瘍情況。合并肺動(dòng)脈高壓或嚴(yán)重心肺受累者需在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化運(yùn)動(dòng)方案。
除運(yùn)動(dòng)外，保持均衡飲食、避免吸煙、控制壓力、定期體檢等綜合措施對(duì)硬皮病預(yù)防更重要。出現(xiàn)手指腫脹、皮膚變硬、吞咽困難等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，早期診斷和治療可顯著改善預(yù)后。硬皮病患者運(yùn)動(dòng)前應(yīng)咨詢風(fēng)濕免疫科醫(yī)生，根據(jù)病情分期和器官受累程度調(diào)整運(yùn)動(dòng)方式與強(qiáng)度。