36周胎動正常表現(xiàn)為每小時3-5次，或12小時內(nèi)累計30次以上。胎動規(guī)律性、力度與孕婦感知習慣一致即屬正常范圍。

妊娠36周時胎兒活動空間相對減少，但胎動次數(shù)仍應保持穩(wěn)定。正常胎動表現(xiàn)為間隔均勻的肢體伸展、翻滾或打嗝樣動作，力度以孕婦能清晰感知為準。日間胎動可能因孕婦活動被忽略，但安靜狀態(tài)下如側臥位時通常更明顯。若胎動突然減少一半以上、連續(xù)2小時無感知或力度顯著減弱，需警惕胎兒缺氧可能。部分孕婦可能因腹壁脂肪較厚、胎盤前壁位置等因素對胎動感知不敏感，但通過專注計數(shù)仍可發(fā)現(xiàn)規(guī)律。

異常胎動包括長時間劇烈躁動后突然靜止、僅輕微顫動無肢體運動等特殊情況。這些表現(xiàn)可能與臍帶繞頸、胎盤功能減退等病理狀態(tài)相關。妊娠期高血壓、糖尿病等合并癥孕婦更易出現(xiàn)胎動異常。胎兒睡眠周期通常持續(xù)20-40分鐘，但超過1小時無活動應引起重視。使用胎心監(jiān)護儀輔助判斷時，需結合無應激試驗結果綜合評估。

建議孕婦每日固定時間采用左側臥位進行胎動計數(shù)，可選擇餐后1小時胎兒活躍期觀察。記錄形式可采用畫表格或手機應用程序，連續(xù)12小時計數(shù)不足10次應及時就醫(yī)。避免長時間仰臥位影響胎盤供血，保持適度水分攝入有助于羊水循環(huán)。出現(xiàn)胎動模式改變時，可嘗試輕拍腹部、飲用冷飲或變換體位刺激胎兒反應。妊娠晚期每周產(chǎn)檢時應主動向醫(yī)生反饋胎動變化情況，必要時進行生物物理評分或超聲多普勒檢查。維持規(guī)律作息和穩(wěn)定情緒對胎兒活動節(jié)律有積極影響，突發(fā)胎動異常不論晝夜均需立即急診評估。